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    몸짱 도전 !!!

    ♡규민빠♡ / 2019-12-02 20:53 / Hit : 5265 본문+댓글추천 : 0

    지난 한달 동안 

    퇴근 하고 와서  저녁 먹고

    마눌님이랑 같이,

    소화좀 시킬겸 해서 

    1시간 동안 동네 한바퀴 돌았는데요

    이젠 추워져서 나가기가 힘들어져서

    아파트 단지에 있는 피트니스센터 에

    등록을 하였습니다 

    걷다가 뛰다가 1시간을 했더니

    온몸에 땀 범벅입니다

     

    남들은 겨울동안 목부작 이다 뭐다

    고상한 취미 생활을 하지만,

    전 겨울동안 열심히 몸을 만들어

    내년 여름에 바닷가에서 웃통을 벗고

    식스팩 자랑좀 하겠습니다~~ㅎㅎ

     

    내일은 오늘 보다 더 춥다고 합니다

    감기 걸리시지 않게 건강관리에 

    유의하시기 바랍니다 

     

    아참 오늘 물가에 계신 

    대책없는 붕어님...

    날씨가 장난 아닌데,

    방한단디 하시고 안출하세요 ~~

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    대책없는붕어 19-12-02 20:59
    헉!
    저도 씩스팩...
    아..아니 제가 제 뱃살에 들어간 던이 얼만데....
    그냥 참겠습니다.

    방한장비는 제 뱃살 입니다-,.-;)!
    노지사랑™ 19-12-02 21:02
    모레부터 안간다에 전기라이타 1개 겁니다..
    ♡규민빠♡ 19-12-02 21:06
    대책없는 붕어님
    아까 낮에 손님 오셨다고 하던데
    식량은 남아 있어유? ㅎ

    노지사랑 선배님
    아녜요 지난 한달동안
    노지? 로 다녔다니까요...ㅎㅎ
    ™피터 19-12-02 21:08
    하 참...


    까가꼬 보여드릴 수도 없고... ㅡ,.ㅡ"
    노지사랑™ 19-12-02 21:09
    산책하듯 걷는거하고 피트니스는 다르거등요.
    피트니스 끊고 일주일 이상 다니는 사람이 10프로가 안된다는디...ㅋ
    대책없는붕어 19-12-02 21:09
    규민빠님 식량이 모질라요ㅜㅜ
    식량 동결 덕분에 태풍수준 바람을 온몸으로 견디고 있습니다.
    바람이 차갑고 날카롭지만 마음은 여유롭네요.
    규민빠님 덕분인듯유^^*
    한방꽝조사 19-12-02 21:12
    규민갑장님아~
    내년 여름 식스펙 볼라묜...왠만큼 독하게 안하면 힘들어요!!

    건강 관리한다는 개념으로 꾸준히 운동하삼~~~ㅎㅎ
    넘 무리하심 클나여~~~^^
    승부사㈜ 19-12-02 21:12
    이시기에는 핫팩이죠
    두바늘채비 19-12-02 21:21
    저도 한때는 근육 덩어리 였는데 ~ 한때...
    대물도사™ 19-12-02 21:28
    식스팩을 목표로 운동을...
    아직 젊으신건지 아니면 화이팅이 넘치시는건지ㅎ

    것도 겨울에...건강을 위해 살살하셔유~
    ♡규민빠♡ 19-12-02 21:34
    샤워를 하러 욕실에 들어가서
    웃통을 까고 배를 봤더니
    파르르 떨고 있네용
    얼마나 윗몸 일으키기를
    열심히 했던지...
    식스팩은 아녀도 2줄은
    희미 하게 보일랑 말랑 하네요~~ㅎ
    검단꽁지 19-12-02 21:39
    아까운 내돈...

    1년 끊어놓고 2달 간간히 나가고 그후로 1번도 안갔는데 ....
    오기발동 19-12-02 21:53
    식스팩자랑 기대하겟습니다 ~
    ™효천 19-12-02 22:17
    에고.
    그 돈이면 쩜팔이가 몇병입니까?

    아깝네요.ㅎ
    붕어와춤을 19-12-02 22:18
    울산얼쉰 화장하면

    피트니스
    목마와숙녀 19-12-02 22:23
    식스팩을 위하여
    응원합니다
    오룡붕어 19-12-02 22:24

    요놈이 붕어오르가즘인데 소개해 드릴까요?
    승두 19-12-02 22:51
    요기두 병피리
    붕애오리가짐 얼마나 사진 돌린겨.
    푸른노을™ 19-12-02 22:53
    하 참...

    벗어서 보여 드릴 수도 읎구....
    초율 19-12-02 23:02
    핫팩 여섯개를..복대로 감싸며..
    몸부작을 완성해 보자..
    ㅡㆍㅡ;;
    이박사™ 19-12-02 23:14
    저는 워낙에 막 굵.. 막 크.. 그러그등여.
    눼???
    그 얘기가 아니라굽쇼?
    아아니 진작 말씀을 허셨어여져.ㅡ.,ㅡ
    retaxi 19-12-03 01:38
    몸맹글어 산채 접수하실라고요??

    몽마님도 옷 벗으면 많많치 않을텐디.....
    마부위침 19-12-03 06:25
    꾸준하게 가셔유
    한번, 두번 빠지먄 얼마 못갑니다
    운동은 꾸준함이쥬
    쏠라이클립스 19-12-03 08:02
    내년 여름에 식스팩 없다에 제 호봉밀리터리 중A 겁니다..
    규민빠님은 머 거실래요? ㅎㅎ



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