예전엔 장대위주로 낚시를 했습니다
그러던중 5~6년전쯤 엘보와 오십견이 심하게 와서 고생을 진짜 많이 했습니다
아직도 그 후유증이 남아 있습니다
그래서 현재는 짧은대 위주로 살살 낚시를 합니다
하지만 사람이 욕심이란게 있다보니 조금만, 조금만 더 긴대를 던져보고 싶어지네요
물론 예전처럼 아주 긴 장대까지는 아니더라도
(30여년전에 그 무식한 글라스대 45대를 앞치기하면 사람들이 좀 이상한놈 취급했던 시절도 있었는데 지금은 40대도 버벅거립니다^^::)
가능하다면 48정도 아니 44대까지만이라도 무리없이 던져보고 싶습니다
선후배 여러분님~~~
혹시 팔과 어깨에 좋은 운동이나 민간요법을 알고 계신다면 알려 주시길 바랍니다~~!^*^
팔과 어깨에 좋은 운동이나 민간요법 있나요?
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꾸준히 하시면 효과 봅니다.
저는 작년 봄에 발병하였는데 무시하고 계속 낚시했다가 고생 엄청했고
그 뒤 의사처방에 따라 3개월 정도 아무것도 안하고 쉬었더니 통증이 완화되어
재활운동 꾸준히 하였더니 지금은 느낌상 90%정도 회복된 것 같습니다.
증세가 어느 정도 좋아지면 엘보가 일상생활에서는 잘 나타나지 않아
일견 좋아지는 줄 알고 낚시하면 바로 통증이 오던군요
특히 재수가 없어 굵은 씨알 잉어 붙어서 실랑이하면 팔꿈치가 쏙쏙 아리더군요.
찌도 7~8g에서 4.5g중부력으로 바꾸었는데 확실히 엘보에는 도움이 됩니다.
그리고 3.6부터는 손목에 받치고 앞치기 하고 있습니다.
장대 욕심내시다 잘못하면 낚시 접을지도 모릅니다.
꼭 장대가 필요한 상황이라면 차라리 좌대를 펴서 거리를 줄이는 게 어떨까 싶습니다.
신천에서 철봉 매달리기나 원판돌리기 해 보앗지만 아무 소용없엇는데
동네 돌아다니다 우연히 운동기구를 공짜루 가져왓는데 조립을 하지못해 고철로 팔거라해서리 저두 공짜로 가져와 조립 1달만에 오십견 완치는 아니더라도 어깨 아프지도 않고 잠잘때 아파서 깨지는 않더군요
모양은 옥션에 팔운동치니 (반석스포츠)디럭스벤치프레스세트(60kg)에 나오는데 자전거 손잡이모양된걸 양손으로 잡고 아래로 당기는 운동인데 요사이는 벤치프레스까지 종합적으로 여러가지운동기구가 붙어서 나오는군요
가격도 얼마하지않고 집에 설치해 운동하면 나이 들어갈수록 꼭 필요한운동기구입니다(높이도 있고 자리는 조금 차지하는데 벽에 붙혀놓으면 됩니다)
옥션에서 훈제닭가슴살(200gX15개) 반봉지100g을 멸균우유200g에 도깨비망망이로 갈아서 먹으면서 운동하시면 배에 王가 생기지않더라도 굴곡이 생깁니다
남들은 미친넘 취급하지만 저한텐 분명 운동이 되고도 남죠 좋아서 하는거니 꾸준히 할수도 있어요
루어낚시 를 재미삼아 한번해보시죠 동적인 낚시라 또 재미도 있구요 월님들이 제일싫어하는 훌치기도 전합니다
훌치기 하시기 뭐할땐 봉돌만달고 투척 연습 나름 저만의 운동법입니다
아령 3K정도 1개들고 하셔두되구요 아령 예쁜거 나옵니다
어깨 결릴때 아주 좋구요
양쪽팔에 힘을 빼고 크게 돌리는 운동인데 초등수영선수가하는걸보구 저두 해보니 아주 좋더군요
지금도 온전하지않고 컴퓨터앞에 오래앉아있으면 다시 양쪽어깨와 팔저림이 생깁니다.
엘보이후로 32칸이상의 낚시대는 전부처분하였고
32칸도 아주가벼운넘으로 업글시켜 사용합니다.
사람욕심이 끝이없는지라 긴대가 있으면 고기잡을욕심에 긴대편성을 하게됩니다.
아예 보유하고있지않으면 펼생각을 않하니 마음편합니다.
짧은대 편성할수있는 포인트찾아 낚시해도 그닥 조과는 차이없습니다.
점점 장대위주로가는 현실이 안타깝네요~
근데 왼쪽이 거의 아프지 않게되었을 때 오른쪽 오십견이 심하게 왔었습니다. 엄청 아프대요. 마침 몸신이라는 티비 프로에서 막대기 (봉)를 목에 걸고 하는 운동을 보고 따라 했는데 단 한번으로도 차도가 보이데요.한달 정도에 통증이 사라졌습니다.
자석요법도 따라 해봤는데 별 효과 없었습니다.
인터넷 몸신 검색해보시면 운동법 나올겁니다.
낚시매니아 답게 4칸대 바톤대 빼서 운동했었습니다. ㅎㅎ
엘보는 아직 안걸려봐서 모르게습니다.
빠른 쾌유 빕니다