너무도 오랜만에.....

에휴~~~~)) 올 겨울은 작년 맹추위 보다 더 춥다고 예보가 나와서뤼..... 시골 집 고치며 지내다가 허리에도 무리가 와서 병원 다니는 등..... 인타넷도 못할만큼 바쁘게 보냈습니다 =_=; 이제서야 한가해 져서 너무도 오랜만에 월척에 들렀습니다 여러 선, 후배님들의 건강과 행복을 기원 드립니다 그리고 어느덧 한 달 남은 올해도 유종의 미를 거두시길 바라오며 뭐,,한 가지만 묻겠습니당^^;; 허리가 안 좋은 사람들은 거꾸로 매달리는 운동기로 날마다 거꾸로 매달려 주면 허리가 좋아진다고 하는데요 일명, 로꾸거 운동기로 거꾸로 매달려 보신 분들의 경험담이 필요합니다 헬스장에 가면 거꾸로 매달리는 운동기가 있는데.... 예전엔 무심코 지나갔지요 근데 주변 사람들이 허리가 안 좋으면 매달려 보라고 해서 해볼려고 하는데요 진짜 허리가 안 좋은 사람들이 해도 큰 탈이 없을까요? 또는 허리 근력 강화 운동에 좋은 스트레칭이나 요가 동작을 알고 계시는 분의 도움이 필요합니다 링크라도 걸어주시면 한 번 살펴보고 좋다 싶으면 따라해보겠습니다 허리가 안 좋을 땐 무엇을 하면 도움이 되는지 여러 선배님들 조언을 기다리겠습니다 꼭 부탁 드립니다 올해 마무리 잘하시고 겨울 낚시 시즌에도 즐거운 낚시 하시길 바라옵니다 내내 건강, 행복하세요 ^&^