회원님들 추운날씨에 허리 조심하세요....~~!!!!
몸으로 일하시는 분들은 아침에 준비운동 충분히 하신후에 일하세요....
저는 아침에 굳어 있는 몸가지고 40키로 짜리 부품 들다가 허리 다쳐서 동네 영감 순찰 다니듯이 꺼구정한 자세로 지금 걸어 다닙니다...걸을때도 통증이 와서 아파 죽겠어요.......ㅡㅡ...
지난주 병원갔다 왔는데 효과가 영~~!!!!! 오늘은 한의원 갈라구요.....
아...미치겠네요......여러분 겨울철에 특히 허리 조심 하세요...
아이고 허리야~~!!월님들 허리 조심!!!!
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저도 아침일과 시작전에 직원들에게 반듯이 "워밍업"(맨손체조)시킨 답니다.
미꼬님!! 허리가 놀란듯 합니다.
양질의 치료를 받으셔서 완쾌 하시길 바랍니다.^^
남자는 특히 허리조심에 백만펴던집니다
틀히 아침에 무거운짐을 들때면 충분한 스트래칭으로 몸을 풀고 하셔야하는데...
미꼬님 하루속히 치료하샤 건강하신몸으로 물낚을 대비하십시요
쿠마도 먼저주에 해남으로 출조를 했었는데 조그만둠벙을 발견하고 붕순이탐색하고 철수중에
다리를 헣딛어 온쪽다리 ( 장딴지근육이 ) 완전 뭉쳐서 천근만근입니다 이러다 물낚할수있겠는지 의문이랍니당
월님들 떨어지는낙옆도 조심하시기 바랍니다 시즌을 코 앞에두고 몸 상하시면 완전 곤란합니다 스트레스이빠이
미꼬님 하루빨리 몸 추스리시고 물낚 만반의 대비하시고 출조시 안출하시기 바랍니다
당분간 야방출입 금지 입니더.ㅋㅋㅋ
치료에 전념하시고
완쾌되시면 연락하시기요.
참한 아그로 준비혀 놓지요.^_^
사모님께는 절대 비밀로 하세요~
밥 몬 얻어 묵심더~
일수가 안좋았나 봅니다.
치료 받으셔서 빨리 완쾌하시길....
조금 괜찮다고 치료 게을리 하면 오래갑니다.
우리의 몸을 지탱하고 움직이고 활동이 가능하게 해주는 척추는
흔히 건물의 대들보라고 합니다
건물의 대들보에 문제가 생기면 심각한 문제가 발생합니다
무리한 운동 후 종아리나 팔에 알이 배기는 것과 같이 허리 근육에 무리가
가해졌다 생각됩니다
제가 의사는 아니지만
병원치료 시 외과 등의 양방치료보다는
한방치료가 효과가 좋다 여겨짐니다
침술을 겸한 한방 쪽 처치가 효과가 더 좋습니다.
어차피 물리치료(전기치료, 온찜질)은 한방에서도 합니다
허리통증이 사그러들때까지 병원치료를 받는 것이 좋고요
빨리 쾌차하시길 바랍니다
굳어있는 몸에 스트레칭도 없이 무거운것을 드리데니까 탈이 납니다~
이제 미꼬님 몸도 여지간이 되간다는 뜻이기도 합니다.^^*
한가지는 꼭 부탁드립니다...처음으로 허리가 삐끗했다면 한방치료를 하던 정형외과 치료를 하던 확실히 치료 하십시요.
대충하는 허리 치료는 다음에는 더 큰 디스크로 발전할 확률이 굉장히 높습니다.
오늘 다친것은 근육이 놀래서 뭉친것으로 봅니다../XXXX레이는 꼭 한번 찍어보시고 물리 치료와 약물 치료를 받으세요.
내 몸이 아픈것 만큼 스러운 것이 없습니다...특히 나이가 먹어면 먹을수록요.
그리고 밤에하는 허리 운동 말구요...그 좋은 몸 계속 건강한것은 아입니다 운동좀 해보이소~
빠른 회복 기원 합니다.
남자는 허리! 잘 지켜야 합니데이.
빨리 완쾌하시고 시즌 맞이해야죠
처음에는 마눌님이 걱정 해주지만
오래 가면 짜증 냅니다
저도 허리땜에 ㅠㅠ
머쓰꼬님 허리 조심하고 포항권으로 초대만 하면 달려갑니다
이제 야만은 그만 보시고
올해는 낚시도 하지 마시고....
그 이상은 저도 모르겠으니껜.
그런데 허리조심 하이소.
허리아프면 본인도 힘들고, 마누라도 힘들고, 자식들도 힘들고,
우째든동 조심하이소.
똥칠 할 때까지 식구들 욕 안보이고 자기 힘으로 가까운데 낚시는 가야 안되겠능교.
내일 가더라도 .....
한 번 반상회 할말도 하구만에. 문ㄷ...ㅣ
허리 빨리 쾌차하여..포항 물낚시 조행기 열심히 올리겠습니다~~!!
제가 야심방에 자주 들어가지만
흔적 없이 들어갔다 나오는데
어떠케 아셨죠?
무서버~
근디 ... 악동님도 전에허리아프다던데 ....
음... 과유불급이라 (맞나 ㅋ )