팔이 아픈지 꽤되었는데 지금도 조금 불편합니다 그래서 한가지 여쭤볼게 있는데요 그냥 계속해서 팔을 전혀 안쓰는게 좋을가요? 아니면 가벼운 스트레칭을 해주는게 좋을가요? 스트레칭해주는게 좋은면 방법좀 알려주세요 물가에 못간지 거의 한달이 되갑니다 ㅠㅠㅠㅠ
주위에 낚시때문에 엘보로 고생하는 지인들에게 우짜마 남자가 칠칠치 못해서 엘보에 걸리느냐고 잔소리 참 많이 했슴니다만.
내가 직접 엘보에 걸려보니까.
참말로 심각하네요.
낚시는 엄두도 못네고 정형외과와 유명한 친구한의원 20일넘게 방문치료를 받고있습니다.
하루는 정형외과 치료 하루는 한의원에 침술과 뜸 동봉치료 아주 조금 좋아지고 있습니다.ㅎㅎㅎ
정형외과나 한의원 의사선생님에 말씀은 절대로 팔을 사용하지마라 입니다.
어느정도 통증이 회복돼면 그때에 스트레칭과 아주 작은 근육운동을 하라고 하십니다.
통증이 있는데 근육운동과 스트레칭은 아주 좋지가 않다고 합니다.
한달간 물가 비린네를 맞지못하니까 천장에 찌오름이 왔다리 갔다리 합니다.ㅋㅋㅋ
푹~쉬십시다 저는 팔쿰치 근육통증은 좀 풀렸는데 뼈가 많이 아픈상태입니다.
병도 병같지않는것이 사람죽입니다.
정말 고통스럽네요.ㅠㅠㅠ
무조건하고 통증이 없을때 까지는 참읍시다~
엘보 위험이 높아지는 것 같다는 생각이 듭니다.
32대 넘어가는 긴대 앞치기는 스냅을 줘야 하니까 비싼 낚시대라도 손목이나 근육에 물의가 따르더라구요.
최근에는 저도 부드러운 챔질 운영은 물론이고 30 이하로 짧은대 위주의 포인트 공약만 할 작정인데,
레전드 같은 월척의 전사들이 엘보로 부상이시더니 붕친님 마져도...
대책이 필요할 것 같습니다.
낚시는 잠시더 잊어주십시오. 에고~~~~누버이써!
참고하세요 .
더심해졌져... 아직젋어서인가 대필때까지는 참을만한대 대피고나면 입질와도
선뜻 대에 손이안갑니다 진통제먹고간적도있는데 효과음네여..
지금은 좀나아지긴했지만 아직도
주먹쥐고 팔굽히면 아푸네여...
상당히오래갑니다 월님모두조심하셔용 ^^;;
사무실 집 에 항상 야령이 있습니다...
운동을 해주는 것두 괜찮은 방법같아요 팔뚝두 굴어지구 힘두나구
안쓰는 근육을 자꾸 움직이니까 처음에는 알두 배기구 하지만
그래두 항상 조심하는편입니다..
얼른 완치되시길~~~
내일 계획이있어 꼭 가야하는데.....
가서 구경만 해야 겠습니다
꼭 구경만 ^^
님들 항상 건강하시고 행복하세요