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응디가 아플때

오래 앉아 있다보면 응디가 너무 아픈데

 

쿠션같은거 덧대면 좀 괜찮을까요?

 

장비는 바꾸고 싶지만 일단은 참는걸로 ㅜ


간간히 스트레칭 하셔야
허리도 안나갑니다
젤리방석 같은것도 도움되요
나이가 들수록 근육은 감소하고 체형이 팔다리 가늘어지고 배나오고... 엉덩이도 납작해집니다

스쿼트나 런지같은 둔근을 단련해주는 운동을 하면 도움이 됩니다.
응디가 아프면 일어서서 주변을 걸어보세요.
스트레칭도 하시고, 그래야 오래 낚시할 수 있습니다.
벌집젤리방석~ 추천드립니다
위에 말씀처럼 스트레칭 필수구요
우리 응디, 혀기 둘다 건강 한디요!? ㅎ

아~~ 이기 아닌가!!!!!
젤 방석에 간간히 일어나서 스트레칭 해야죠~~ 커피한잔씩 하면서...
감사합니다!! 스트레칭 열심히 해보겠습니다!
자동빵 라인으로 오세요.

내 응디는 소중 하니깐!
뭐 깔고 그러는것보다
스트레칭이 최고 입니다.
조금 조금 틈을 내어서 스트레칭 꼭 하세요!



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