봄에.양어장에서 올만낚시하다가 찌오름에뻑가시는바람에..엘보가아픈지도모르고잡앗읍니다. 낙시다하고나니 엘보가아파오는데..파스붙이고자고일어낫는데 더아픔 ㅠㅠ.병원가서하루 치료도받아보고..파스도계속붙여밧지만 낙시하러가끔씩다니니.계속아파옵니다..어케좋은방법업니요..선배님들의 고견기다립니다..낚시대잡고챔질하기넘힘들어여...도와주셈^^
낚시 끊으세요 ^^
꾸준히 물리치료 병행 하시면서 팔운동 시작하세요.
아주 가끔 가고 프시다면 짧은대로 붕애사냥하시고요.
빠른 쾌유 바람니다.^^*
엘보는 아니지만 예전에 운동하다가
왼쪽어깨 삼각근이 약간 파열되어서 아주 애를 먹은적이 있습니다
운동하면서도 왼쪽을 못쓰니 반쪽짜리 운동이 되고
등산하면서도 미끄러졌을때 왼손을 못짚으니
몸을 회전시켜 오른손을 짚어야 되는등 꽤 고생했었습니다
결국 충분히 쉬어주는거 외에는 뾰족한 수가 없는듯 합니다
당분간 낚시는 접어두고 충분히 쉬면서 치료를 병행하시길 권해드립니다
처음에는 어색해도 하다보면 하실만은 할거예요
괜히 증세 악화시키는 것보다는 어렵더라도 반대편 팔로 낚시하는
습관을 들여보는 것이 최선이지 않은가 싶네요
그걸 문고리에 매달고 수평으로 천천히 당기기를 30회정도씩 5번 정도를 저녁마다 해 보시면 효과가 있을겁니다