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하루에 7.5시간 자야 하는 이유

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하루에 75시간 자야 하는 이유 (커뮤니티 - 자유게시판)

 

잠이 보약


체질적으로 6시간 이상 못잡니더 ㅡ.,ㅡ
잠이보약라

보약을오래도록 먹어야할텐대 ~~
밤 12시경이 몸이 회복되는 가장 좋은 시간이랍니다, 가장 깊은 밤.
지금은 그리 늦은 밤이 아니지만 우리 조상들이 저녁 6시경 지나 해지면 자고 아침 6시면 일어났기에 인체가 자정 12시가 가장 깊은 밤이라고 인식.
그래서 이 시간에 몸이 피로등 영향받은것 회복이 가장 잘 되는 시간이랍니다.
이 시간에 잘 자야 키도 잘 큰답니다.
성장은 뼈가 길어지는건데 서 있을때는 위로 잘 클수가 없고 누워 있을때 옆으로 크니 잘 크는데 고 시간도 딱 자정쯤 이라고 합니다.
신체가 일부러 낮에는 뼈를 키우지 않는답니다, 밤에 비해 불리해서.
이런 소리가 참... 7.5시간 자고 싶네요. 정말
오늘아침 퇴근해서 공복에 잠을 잤는데 은근 잘잤습니다. 6시간~
수면을 방해하는건 술과. 먹고 바로 자는거 같습니다.
잠을 많이 자야되는데....에휴
그렇지 못 하니
잠이 부족한 사람은 대체로 삶의 여유가 부족한 사람들....
건강을 포기하고 술마시고 담배 피고, 잠안자고,,.........,,










붕어잡고 ㅋㅋㅋ



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