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1분 만에 자는 꿀팁

1분 만에 자는 꿀팁 (커뮤니티 - 자유게시판)
 개꿀이네  ㅎㅎ
 

 


처음엔 이 방법으로 나도 모르게 잠을 자는데 금방 깨더군요.

무엇보다도 마음을 비우고 잡생각을 안하는 버릇을 들여야 되는데

맘 처름 쉽지 않네요.

술을 진탕 마시면 잘 자요 ㅠ
저녁되면 배터리 자동방전이라
안자려고 노력해도 금방 잠 듭니다.

대 펴놓고 나면 입질들어올 시간에 눈꺼풀은 왜 그리 무거운지.... ㅎㅎㅎ
핸폰 보다보면,
어느새 눈이 침침해지면서..
꼴깍 잠들죠..ㅡㆍㅡ
저도 잡생각이 많아 잠을 잘못이루는데

머리속으로 몸에 힘을 빼자 힘을빼자...

반복하면서 힘을빼니 곳잘 잠이들곤 합니다

한번쯤 해보시길 권해드립니다
1.2.3 순서에 입각해서 반복적으로
하나 둘 셋...초를 세다가 잠달아나는건 아니겠지요
저는 거의 3초를 넘겨본 적이 없어요.






아~아니
그 3초 말구요~ ㅋ
잠 잘주무시는분 너무너무 부럽습니다...
건강의 척도는 잠입니다....
나무젓가락 머리에만 되도 주무시는분 봤습니다 ㅋㅋㅋ



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