병 인가. 습간인가!
안녕 하세요
이제는. 해빙이 돼어. 낚시에. 대한. 마음은.
설래기만. 하는데.
나이들어가면서. 잠이. 쏱아지는건. 병. 일까요?
아님. 만성. 피로일까요하루 일과는
새벽 4시 기상. 4시 퇴근 집에와서는 저녘6시에 식사를하고. 8시쯤. 취침합니다
물론. 담배는 안하고 술은 집에서3~4잔(반주로)
합니다
일은. 현장일을. 20년 가까이하다보니.
힘든건 면멱이되어. 잘. 모르겠고요
환절기라. 그런가 보다라고. 생각도 해보지만
이건. 너무 잠이. 쏘다지는것이. 나름 걱정이. 될거같아요
여러분도. 그런분. 계신가요?
극복 하셨다면. 어떻게. 해결 하셨는지요
환절기에. 감기. 조심하시고.
올 한해. 손맛. 찌맛. 즐거운. 추억 많이. 보시길 바랍니다
자고 일어나도 졸립고 피곤하고 그럽니다.
여러가지 원인중 특별히 생활패턴에 변화가 없는데도 잠이 많아지면 탈수증을 의심해 볼수도 있습니다. 체세포에 수분이 적어져 그러는데 잠자는데 입이 자주 마르거나, 물을 마시면 바로 소변을 본다거나 하는 경우 탈수증상을 의심해봐야 합니다. 탈수증이 있으면 수면의 질이 떨어진답니다.
저도 작년에 한때 앉기만 해도 잠이 쏟아지던 시기가 있었는데 지금은 괜찮습니다. 의식적으로 수분섭취를 늘려주었습니다.
병원에 가서 피검사를 해서 간수치를 확인해보는것도 원인 파악하는데 도움을 줄겁니다.