잘들지내시져^^
20-30대 생각만하고 쉽게생각했드만
40이 넘은나이에 몸만들기 다이어트한다고
없는시간에 무자게힘들고 죽것습다 ㅜㅜ
86킬로 한달만에 79.6까지 내려왔는데
반주로 알콜섭취를못하니 진짜죽것습니다
저녁마다 한상거하게 반주를해야하는디
하루저녁은 이렇게먹고 ㅜㅜ
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그다음날 저녁은 이렇게먹고 ㅜㅜ
벌써 한달째 소로 변해갑니다 ㅜㅜ
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그것두 모잘라서
간식까정 이렇게먹네요 ㅜㅜ
그래도 집에서 40분투자해서 만들어준 맥반석계란
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조금씩 목표치에 다가서는
이넘에 저울보고 위안삼고
열심히 쇠덩어리들 들었다 놨다합니다 ㅜㅜ
우리모두 다같이 다이어트해용 ^^