3층 어르신이 사실 띠사랑님이라는 데에

제 순결한 꼬치를 겁니다.



야쿠르트 장복 추천합니다.

연세가 80이시면 아마도 많은 약을 장복하고 계실겁니다.
약을 장복하게 되면 변비는 필수로 동반합니다.

병원에서 변비약을 처방 받는게 제일 빠르고,
진부한 이야기지만, 채소류를 많이 드시고 많이 움직여야 좋습니다.

만약.
진짜로 만약에요.
요위 순결한 3센티 꼬치를 따셨다면 알려주세요.
띠사랑님이 그러시다면 제가 또 나름 좋다는 걸 생각해 보겠습니다.^^

변비는

식습관이죠.

채식위주로 식습관을 바꾸시고
물을 많이 드시는게 좋다고합니다.

야ㅋ루ㅌ 장복이 좋다고들 하더군요.

꾸준히 장복 하시고
변비로 인한
화장실에서 힘 주시고 일어나실 때
혈압 상승이나 혈관계 증상 주의 깊게 살피시길 ...
화장실에서 쓰러지는 일의 90% 이상은
일 보고 10여분 내에 발생 한다고 합니다.

피터님
노지사랑님
하드락님
제리님
시켜알바님
좋은 말씀 감사드립니다
물을 많이 먹고
요쿠르트 장복
채소를 많이 먹는다
채소는 어르신이 전무하게
싫어 하신다요
다시한번 감사드립니다

요구르트에 키위 하나 갈아서 드셔보세요.

골드보다 그린키위

변비에 다시마환을 많이 드십니다
말린 다시마 400g + 대황 300g + 감초 100g
환(녹두알 크기)으로 빚으셔서 물과 함께 복용하시면 효과 보실 겁니다

도톨님 그렇게 해보겠습니다
전에 언듯 들은 이야기 인데
파자마 기름인가 변비에
좋다 하든데 맞는 말인가요

양배추와 당근을 쩌서 우유나 두유혹은 물을 넣어 갈아드시면
빠르고 편안하게 효과을 보실수 있으실겁니다.

약국이나인터넷에보면 다시마환있습니다
30알정도씩 주무시기전에 드시고 열흘정도 드시면 쾌변 시작됩니다.10시쯤드시면 아침에 꼭 갑니다.
포만감도 생기고 좋습니다.
저도 신경성변비라 장복하고 있는데
효과보고있습니다.

제 친구는 아버지 응꼬를 파냈다는 전설 따라 삼천리..

순결한 꼬치를 ㅡ,.ㅡ
유산균을 생활화 해야지요
전 청국장, 낫또 그리고, 유산균 한포를 생활화하고 있습니다.
그러나, 누적되는 음주는 장의 파괴를 심화시키네요 ㅡ,.ㅡ

전 과거 하지마비로 척추수술후 변비가 생겼을때
볶은땅콩과 물을 자주 먹으며
변비를 탈출했던 경험이 있습니다
다른 님들이 올리신 좋은 방법을 하시면서
간식으로
볶은 땅콩도 조금씩 드시면 도움이 될것 같습니다

강가부근에 차풀이라는 식물이 있습니다.
인터넷으로 찾아보시면 판매 하는곳도 있고
10월초에 열매가 콩처럼 열립니다
이것 뿌리채 뽑아 일주일을 말려 한두번 덖어
커피보트에 한줌 약20그람 정도 끓여 드시면 일주일 안에 효과를 보실 수 있습니다..
실제 저의 지인들에게 채취해서 드셔본들 효과를 보셨고요
다만 식단을 기름기. 빵 탄수화물등을 가려드셔야 합니다..
여기에 망개나무 뿌리도 함께드시면 더 좋습니다..
빠른쾌변바랄께요

참고로 물을 드실때 음양수라고 따뜻한물7에 찬물3으로 따뜻하게 드시면 도움이 되실듯합니다...