기타지식
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메고 지고 오르내리고......
운동의 맥락으로 여겨집니다만, 운동은 아니죠?
마음은 즐거울진데 몸은 죽어납니다.
일 하는 움직임과 운동을 위한 운동은 다르다고 생각하는데 회원님들의 생각은 어떤지요?
의자에 버개고 앉아 있으면 의자의 몸무게를 받치는 중력 만큼이나
우리네 낚시꾼의 척추,골반,다리 등의 하체가 내려 앉습니다.
낚시 오래하면 골병듭니다.
지금 괜찮다고 소홀히 하면 그 좋아하는 낚시 중도 포기 해야 됩니다.
자! 회원님들
낚시와 함께하는 건강하고 멋진 인생의 행복! 오래도록 누리시려면 운동합시다.
저는 낚시하면서 스트레칭 등으로 몸풀기 하는데 소개합니다.
1)앉아서 앞치기 도사라고 자랑마시고 칸반대도 일어나서 앞치기 합시다.
2)동출자와 필요 물건 있을 때 먼저 일어나서 내가 다녀옵시다.
3)무릎 굽혀펴기로 다리,골반을 풀어줍시다.
4)양팔을 머리 뒤로 올려 깍지끼고 상체를 좌.우로 움직이는 운동을 자주합시다.
5)오리걸음을 자주합시다. 휴식 시간에는 자리에서 과감히 이동하여 하시고
제자리에서 뱅글뱅글 돌면서 하면 하체 골반 풀기에 최곱니다.
오리걸음! 요거이 군대에서는 눈물나게 싫은 건데 스스로하면 제미 있습니다(요거 소쩍새 특기임)
6)짐 옮길 때 꾸역 꾸역 한꺼번에 하지 말고 분산해서 두번에 옮깁시다(걷기운동:특히 철수시에)
7)건너편에서 달밤에 체조한다고 이상하게 보는 꾼이 있다면 그사람
내년부터 낚시터에서 만날 수 없습니다(몸이 안좋아서 낚시 그만둠)
한 때 허리 디스크로 눈물을 머금고 앉은뱅이 용쓰던 소쩍새가
조금 후 출조를 앞두고 회원님들께 건강을 챙기시라 한 말씀 드렸습니다.
어떻습니까?
건강이 최고!!!!!!!
★투투★ 09-11-07 21:58
네 좋은 말씀 입니다..
감기 조심하세요..
권형 09-11-07 22:02
맞습니다...
일하는 움직임은 "노동"이죠.
아이고!! 소쩍새우는밤님 진작에 알았으면 무릎이 아프지도 안으면서
지금쯤 물가에 있을텐데요.ㅎㅎㅎ
좋은 말씀 귀담아듣고 그리하도록 하겠습니다.^________^*
단골황조사 09-11-08 01:05
사소한것 같지만 이왕하는거 유념해서 해 볼만한 일인데요...와닿는데가 있습니다.
붕어나라헛돈 09-11-08 19:47
소쩍새님 조은 정보임
저도 내년부터 시행해야 겠습니다 ^^
검단수로맨 09-11-08 20:34
좋은글 동감입니다.
입질 없고 졸음이 밀려올때
조용히 자리에서 일어나,
목, 팔, 허리, 다리,순으로 마지막으로,
제일 중요한 괄약근 조이기로 마무리 합니다.
개운 합니다.
외대일침 09-11-09 12:37
운동 매우중요합니다.저는 포인트가 아무리좋아도 운동할수 없는 공간이 없으면 피합니다.붕어 얼굴은 이제까지 많이보아 마음을 비우고 외대에 외바늘로 합니다 틈틈이 일어나 맨손체조 하죠 좋은 취미생활 오래하려면 건강관리 잘해야합니다 언젠가는 곧은 낚시 할날이 올런지~ 욕심을 버리고 마음을 비우면 낚시가 즐거워 집니다. 취미가 노동이 되지않도록 해야겠지요
열심히 운동해야 오래오래 낚시하지요...
건강에다 만표!!!!