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2주는 매일, 그후 2주는 하루건너서...
그런데 조금은 좋아졌지만 생각보다 호전이 안되내요
그래서 고민입니다
계속 한의원을 다녀야할지?
정형외과로 바꿔야할지?
완쾌된 분들의 조언 부탁드립니다
샬망 11-11-30 13:19
안 쓰는게 최고의 치료방법 입니다. 달리 방법이 없습니다.
전 예전에 손가락위부터 팔굼치 윗쪽까지 아예 통기브스를 했었지요.
그만큼 안정이 최고의 치료방법 입니다.^^
일단 가능한한 움직이지않으면 좋구요 전 허리 다쳤을땐 한의원에서 침맞구 그외엔 보통 정형외과 다닙니다
엘보는 휴식기간을 좀 길게 잡고 잘 쉬고 무리한 움직임은 절대 삼가하구 하면 괜찮아지던데요
물론 병원 치료두 병행하구요 시간은 좀 걸리더라구요
참고로 전 여기저기 아팠던 경험이있어서 헬스를 돈 내고두 약 한 달간 아예 발길을끊고 않가고 쉬었습니다
지금은 밴치프레스 120kg은 거뜬합니다 스트레스 받지마시고 잘 쉬세요
월님들 감기 조심하시구 건강하세요~