날이 차가운 겨울철입니다.
목표를 꼭 달성 하셔서 건강한삶 쭉 이어나가세요!

저도 갈음을 걷다가 요즘은 쉬는대

걸음을 다시 시작해야겠네요

뭐던 높은게 좋은건데~~~~~~~~~~~

그냥허당님.
감사합니다.
오늘도 많이 춥네요. 건강 유의하셔서 즐거운날 되세요.

논두렁님.
저도 이번주엔 비가 오고, 눈이 오고 걷지를 못했습니다.
걷지를 못하니 많이 답답합니다.

붕춤님.
그런가요? 아닌거 같은데요....^^

잘 관리하고 계시네요!!
말씀처럼 일교차가 심한 계절엔
정말 혈관 관리를 잘하셔야 합니다!!
꼭 필요한게 아니라면,
너무 추울땐 외부 활동을 줄이시는게 좋습니다

목표달성 하시고 건강유지 하시길...

사십대부터 혈압약을 먹어와쓔.
걍저냥 살만해유.ㅎ

맥빠지는 일을 마이 맹그심 막 내려가지 않을까유???

많이 좋아지셨네요^^
긴장풀지 마시고 특히나 동절기에는
더 조심해야겠습니다
우짜든동 관리좀 해야되는데 스트레스받고
뭐하고 하다보니ㅠㅠ

어인님.
조금씩 좋아지고 있습니다.
콜레스테롤도 낮추긴 했는데, 조만간 혈액검사를 한번 해봐야 합니다.

고지비님.
감사합니다.

감사해유님.
일찍부터 먹었군요.
저도 고혈압과 당뇨 가족력이 있어 관리를 하는중입니다.

대물도사님.
동절기에는 혈압관리를 특히 잘해야 한다고 하더군요.
스트레스는 조금 줄이고 건강하게 보내세요.

건강이 최고입니다 관리잘하고계시네요 항상 쭈우욱하시길

지금은 정산 아닌가요?
저는 혈압이 경계에 있어서 관리해야 하는데, 운동은 담싸고 있어요.ㅠㅠ

저역시도 관리가 필요합니다.
병원에 갔더니 몸무게 부터 줄이라고 하는데
이노무 먹성때문에... 걱정입니다요ㅡ.ㅡ

노지님 저도 혈앞이 굉장히 높아요 `~
설탕을 줄이고 좋은 소금을 섭취하고나니
의외로 혈앞이 쫌 줄더라고요 ~~~
소금이 인체에 미치는게 무엇인지 한번 알아보시면
아주 좋을뜻 합니다 ~~~
한겨울 몸조심하시고 좋으낳루 되셔요 ^^

약 드시기 싫으신건 아는데유
혈압약 하루빨리 드시길 권장드립니다

저는 술을 자주 집하다보니 간에 도움되는
우루사를 4학년 초반쯤 부터 섭취해오다가
요즘은 밀크시슬1,000mg 매일 한알씩 섭취하고
있습니다.

몇년전부터 혈압이 높게 측정되어 이래선 길에서
쓰러지면 넘들한테도 피해주지싶드라고요

결국 반년전부터 명의?와 상담후
혈압약+오메가3를 꾸준히 먹어오고 있습니다.


최근엔 노지쌤께서 스트레스를 주셔서
유전적이던 원형 탈모증상이 극대화 되어

탈모약3개월치 처방받아 매일 먹고있습니다.
(탈모약은 일찍 먹을껄..)
쓸때도 없는 연장 핑계로 나중에 좀더 하다가
정수리만 뻐꿈하구먼유ㅜ,.ㅜ

살모사님.
감사합니다. 늘 건강하세요^^

수우우님.
아직 조금씩 높게 나옵니다.
좀더 낮추어 안정적으로 유지시키는게 목표입니다.

제리님.
체중감량은 먹는걸 줄이기보다 움직임을 늘려야 하더군요.
먹는걸 줄이면 금새 빠지지만 또 금새 찝니다.

커져라님.
소금을 많이 섭취하는게 고혈압에 상당히 좋지 않다고 합니다.
몇년전부터는 소금을 많이 줄였습니다.

대책없는총각.
머시라고?
나 때문에 원형탈모가 왔다구???
거 참~~~~~~ 잘되었군...ㅋㅋㅋ
조만간 살수를 보내주도록 하지...ㅍㅎㅎㅎ
지둘려~

주기적으로 헌혈하시면서..
..
너무 생산량이 많은거 아닙니까..?
-_-;;

아 쌤요쫌....
저 술 끊을껀데요-,.-;

초율님.
내일 헌혈하러 가는날인데 추워서 못갑니다.... ㅡ.,ㅡ
담주에 따뜻하면 가고, 계속 추우면 내년에 갈려구요....

대책없는총각.
술 읎어....

정상인 것 같은데요 혈압 ?

연세에 따라 혈압이 약간 더 나온다고 하더군요.
저도 120~140 언저리까지 나오는데 수축혈압까지 감안하면 정상이라고 하더라고요.


그래도 운동 만큼, 체중조절 만큼 혈압에 좋은 건 없죠.

건강 늘 만땅하십시오.!!!