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여름도 이제 다 지나가고 그런데...
이건 뭐.. 젊은 넘이 만성 피로에 찌들어 살고 있습니다.
사실 올해 낚시를 자주 못간 이유 중에 하나가.. 주말에 너무 피곤해서 나가기 싫더라구요.
워낙 좀 예민하다 보니 숙면도 잘 안되고 밤에 여러번 깨기도 하고..
아침마다 일어나는게 너무 힘드네요.
혹 월님들께서는 몸보신을 뭘로 하시나요? 뱀이나.. 뭐 이런 혐오 식품 제외하구요...
피로 회복에 도움이 될만한 음식이나 방법(?)을 좀 추천 부탁드립니다.
다들 건강하시고, 태풍 조심하시구요~!
붕어와춤을 12-08-28 11:11
제가 아프고 난다음 보신 보다 회복 차원에서 붕어를 많이 고아 먹었습니다.
이젠 먹을 필요 없네요.
홍삼 내려 먹어도 좋구요.
최고 보약은 지때 먹는 밥이죠. 적당한 운동하면 잠도 잘 오구요.
무조건 피로는 그때그때 풀어야 합니다.
자연자연™ 12-08-28 11:14
만성피로는 마약을 제외하고 일시에 풀 수 있는 약이나 음식은 없습니다.
평소에 적정한 운동을 규칙적으로 하시면서
과음을 피하시고 스트레스를 멀리 하셔야합니다.
말은 쉽지만 실천은 매우 어렵지요.
마지막 한 가지는 가까운 가정의학과 병원에 가셔서
상담을 해 보시는 것이 제일 빠른 방법입니다.
만성피로를 쉽게 생각하시면 다음에 후회하실 수 있습니다.
붕어스토커 12-08-28 11:15
고등학교때 아부지 포터끌고 나갔다가 논두렁에 빠져서 입원 한적이있었어요..
퇴원하고 아부지께서 토끼잡아서 고아준게.. 기억에 남습니다..
속 정말 많이 썩여드렸는데..ㅠ.ㅠ
하늘아래ㅡ땅 12-08-28 11:15
저는 이슬이가 보약이던데요.
하루라도 안먹으면 힘들어요.ㅎ..
농이고요!
적당한 운동과수면...
글구 스트레스를 빨리풀면 피로가 좀적지않나합니다!
단풍골붕어 12-08-28 11:43
전 평생을 아픈줄 몰랏는데 요즘은 음주흡연에 몸이 녹아 들데요~~
정히 몸 안 좋으심 병원가셔 진찰받고 처방에 따르심이~~!!
탑립동빽바지 12-08-28 12:54
만성피로시라면 혈액검사 추천 드립니다. 저도 만성피로 때문에 낚시가서 잠만자고 자도피곤하고 조그마한 일에도 피곤을 느겼는데요.
검사 했는데 결과는 참담 했습니다. 80대 노인보다 피가 걸죽하다는 불편한진실ㅜㅜ 피가 걸죽해지면 사람이 피곤을 엄청 느낀다네요. 오죽하면 의사가 혈액 검사표 보고 첫마디가 피곤해서 생활하기 힘들었을텐데.. 라고 하더라구요.
요즘 사람들 인스턴트만이 먹고 술,담배 운동부족등 으로 피가 맑지 못하여 피곤을 만이 느끼고 그래서 동맥경화도 잘오고 신경쪽으로 문제 생기는 사람이 만다네요.
화사정기검진 할때는 나오지 안던게 자세히 나오고 전 젊어서 건강 하다고 생각했는데 아니더라구요,
그래서 양파즙만들어먹고 있는데 요즘은 그때보다 더 피곤하지 안더라구요.
한가할때
탑립동빽바지 12-08-28 12:55
검사 받아보세요. 돈두 얼마 안듭니다.
체리쥬빌레 12-08-28 14:07
답변 감사합니다.^^
일단 전 술, 담배 전혀 안하구요.. 직장은 병원이라.. 올해만
기본적인 것이지만 검진 두 번 받았습니다.
몇몇 분들이 이슬이를 권하시는데.. 정말 술을 마시지 않아 그런걸까요..ㅋㅋㅋㅋ
결혼하고 살도 많이 찌고 그래서.. 운동은 분명 필요하다고 생각하고 있구요..
지난 주에 자전거 구입해서 주말 동안 와이프와 땀 제대로 뺐습니다.
진짜 운동도 부지런야 할 수 있는 듯 합니다.. 귀차니즘..ㅡㅡ;;
홍삼이라도 다려 마셔야 하나..ㅠㅠ
피곤이 쌓였을때는 홍삼이 최고더군요
비싸서그렇지 ㅠㅠ