테니스 엘보우

저만의 테니스 엘보우 치료방법입니다. 1.우선 오른손 팔꿈치를 구부려 "ㄴ" 자형으로 만듭니다.(태극기에 대한 경례할때처럼) 2.왼손으로 오른손 팔꿈치를 받치고 나서 엄지손가락으로 관절 부위를 눌러보면 유독 아픈 부위가 있습니다. 3.엄지손가락으로 아픈부위를 맞사지를 해주거나,엄지손가락으로 누른상태에서 오른손 손목을 안쪽에서 바깥쪽으로돌려줍니다.(귀찮으신분은 그냥 손목만 돌려주셔도 됩니다만 치료기간이 더 걸립니다) 4.이방법을 시간있을때마다 해주셔야합니다.(10-15일정도 해야 아!효과가 있구나 하실겁니다) 5.저도 좀 긴대를 선호하는편이라 자주 엘보우에 걸려서 고생했습니다(떡밥낚시도36,40대를 사용하곤합니다) 이 방법으로 효과를 본 사람이 몇사람 있으니까! 자주, 꾸준히 해주시면 효과가 있을겁니다.