엘보때문에 고생입니다.

제가 작년에 처음 엘보통증때문에 고생을 하기 시작했는데요. 난정지에 가서 좌대 나르고 4.4칸대 맞바람으로 앞치기 하구 그랬더니 엘보에 통증이 심하더군요. 병원에 가니 엑스레이 찍어보고 첨에는 근육이완제하고 소염진통제 처방해주더니 그 담에는 팔꿈치관절에 직접 주사를 놔주더군요. 그 주사는 신기하게도 하루만 지나면 통증이 없어지는데 한 2-3개월 지나서 낚시나 골프를 좀 심하게 했다 싶으면 여지없이 도지더군요. 월님들 이 주사가 뭔데 통증이 사라지는지 하고 어떻게 해야 통증완치할수 있을까요. 누구는 손목을 꺽는 스트레칭을 권하던데 효과는 별로.. 왼손으로 앞치기를 연습해야 하나..