지금 제가 앨보우 입니다.낚시 거의 못 다니고 있어요.팔을 안써야 낫는병입니다.쓰지 마세요.
가끔 어쩌다가 낚시 가면 25대 밑으로 씁니다.그이상 쓰면 무리가 오네요.챔질시 오는 통증과 캐스팅시에 오는 통증이 틀리게 옵니다.안쓰는것이 갑입니다.쓰지 마세요.지금 6개월째 고생 중입니다.
일단 엘보는 팔꿈치를 말하는 것이구요
어께에 통증이 있다면 일단 검진으로 인대인지 근육인지 힘줄(건)인지를 알아야합니다.
간단한 테스트로 알수 있습니다.
보통은 삼각근 전부섬유나, 상완이두근 건부분에 손상이 많습니다. 그러나 혹시 인대일수도 있으니 가까운 정형외과의 물리치료실을 권장합니다.
낚시는 욕심으로만 하는게 아니지 않나 봅니다.
낚시가시더라도 짧은대 위주로 어깨에 무리주지 마시구요.
조금씩 어깨 스트레칭도 해주시고 더 악화되지 않도록 하는게 최우선이라 생각합니다.
당분간 쉬시고 어깨앞부분 물리치료 하시고
짧은대 위주로 사용하시던지 가능하면 한시즌 쉬면서 낚시기법 공부도 좋것지유^^
잘 치료하세요 정형외과,한의원 접골마사지하는곳 다니면서 강남스타일 맞는곳에서 치료하세요
이상한 한의원가면 낫지도 않습니다
저는 침 세번 맞고 씻은듯이 나았습니다
혹 경산쪽이시면 한군데 추천해드릴테니 쪽지나 연락주세요
팔을 옆으로펴서 90도 접어서 손바닥을 벽에대고 푸샵하듯이 스트레칭 하십세요
효과좋습니다
스트레칭으로 80%정도 좋아졌습니다...
꾸준하게(지금2달정도) 하시면 분명히 효과 있습니다....
긴대 40대 이상을 치다보면 확실히 그다음날 더 않좋더군요..
가끔 어쩌다가 낚시 가면 25대 밑으로 씁니다.그이상 쓰면 무리가 오네요.챔질시 오는 통증과 캐스팅시에 오는 통증이 틀리게 옵니다.안쓰는것이 갑입니다.쓰지 마세요.지금 6개월째 고생 중입니다.
오십견으로 보여지기도 합니다(연세가)
병원 가셔 진단 부터 받아 보십시오. 그래야 정확한 치료법이 나옵니다.
저도 어깨가 아파 오십견 예방 스트레칭 이란걸 자주 합니다.
동명에 계시는 군요 ㅎㅎ
당분간 3.0대 미만으로 편성하시기 바랍니다
근데 포인트 보면 욕심이 생겨 잘 안되지요
욕심을 버리면 엘보치료 되요,,
혹시나 답이 있나요?
어께에 통증이 있다면 일단 검진으로 인대인지 근육인지 힘줄(건)인지를 알아야합니다.
간단한 테스트로 알수 있습니다.
보통은 삼각근 전부섬유나, 상완이두근 건부분에 손상이 많습니다. 그러나 혹시 인대일수도 있으니 가까운 정형외과의 물리치료실을 권장합니다.
그리고 위에는 언급안했지만, 점액낭염이나 칼슘침착등에 의한 경우도 있습니다.
그럼 다들 월 하세요~!
팔이 안아프더군요.완쾌는 모르겠고 무리하지 마시고 하세요.
침도맞구 파스도 붙이구당기구... 아직도 약간 후유증이 ㅋㅋ