저는 중층낚시를 합니다.
엘보 발병 6개월째 접어듭니다만, 참으로 고질병입니다.
지인얘기로는 팔을 절대쓰지 말라하는데 그건 불가능한 일이고, 가급적 안쓸려고 주위는 합니다.
발병후 봉침,물리치료등 수많은 치료를 받아봤으나 효과는 글쎄요???
처음 발병후 오른팔의 고통으로 낚시대 자체를 들기힘들었으나, 현재는 고통은 수반되기는 하나 처음보단 차도가있는것
같습니다. 자연적 치유로 인한 느낌입니다. 한순간 엘보발병이 근6개월이상이 지난 지금도 좀처럼 낮질않네요. "엘보"정말 고질병입니다.주위하세요!!!
한참을 읽어내려왔는데 참 남일같지 않습니다
저도 처음엔 팔꿈치가 뜨금뜨금하더니
얼마 지나지 않아 손목에 힘도없어지고 무얼 들어도
들리지 않아 무척 고생했습니다
한의원도 수없이 다니고요 그런대도 완쾌는 안되었네요
지금은 어깨까저정 ㅠㅜ 짧은대로 가자니 긴대에서만 순이가...으메환장해버리는것
어쩜니까 긴대 펴야지ㅎㅎ 그다음날 거의 죽습니다.
즐거운 낚시를 엘보때문에 망쳐서야 되겠습니까???
일명 테니스 엘보는 정확한 병명이 상완골 외과염(humerus epicondylitis)이라고 합니다.
이것은 손목을 뒤로 젖치는 근육(손목관절 신전근)이 모두 상완골의 외과라는 부분에 붙어 있는데 손목을 많이 쓰거나 강한힘을 순간적으로 쓸때 근육이 뼈에 부착되는 지점(상완골 외과)에 힘줄이 부분적으로 찢어져서 염증이 생김으로 해서 생기는 질환입니다..
그 상태에서 팔을 계속 사용하거나 치료를 지연하게 되면 염증상태는 만성염증으로 진행되어 찢어진 힘줄이 다시 원래되로 돌아가지 않고 조금만 사용해도 계속 아프게 됩니다.
치료방법은 여러가지 있으나 무엇보다도 중요한것은 가급적 팔을 사용하지 않는것이 좋으며.......도저히 손이 근질그려 낚시를 하지 않고는 못 버티겠다 싶으면 손목 관절을 고정해주는 아대종류를 착용하시고 낚시대는 최대한 짧고 가벼운걸로 사용하여 근육에 부담을 최대한 줄여야 합니다.
그리고 떡밥낚시의 경우는 빈번하게 미끼를 갈아주어야 하기때문에 팔을 많이 사용하게 됨으로 피하시는것이 좋으며....대물 체비에 굵직한 세우 한마리로 입질이 들어오면 꼭 두손으로 챔질을 하여 팔에 부담을 최대한 줄여야 할 것입니다...
낚시대를 잡는 방법에서도 손목 신전근에 부담을 적게 주고 챔질및 투척 방법이 있습니다.
낚시대 손잡이 끝에서 약 30-40Cm위부분을 손등이 하늘로 향하게 잡고 낚시대의 손잡이 끝부부은 팔의 전완부에 걸쳐지는 식으로 대를 잡으면 손목의 움직임이 고정되고 또한 손목관절 신전근육에 부담을 그나마 줄일수 있습니다. 그리고 팔꿈치는 최대한 편상태에서 어께관절을 이용하여 투척 또는 챔질을 한다면 그나마 조금은 도움이 되리라 생각합니다.
처음엔 어색하지만 숙달되면....
저는 참고로 병원에 근무하고 있는 물리치료사 입니다. 그리고 낚시 무지 좋아하고요....
건강하고 즐거운 낚시 하시기 바랍니다.
전 장대 투척시에는 손목 힘이 없어서 대 끝을 팔뚝(전완부?)에 걸치고 던지는데 엘보에 당해보지는 않은거 같습니다.
아령으로 손목에 힘을 길러두면 그나마 좋겠죠?
챔질하다가 엘보에라도 걸려봤으면 좋겠다~~~라는 말을 해보고 싶지만...
진짜로 말 처럼 될까 두려워서 취소 합니다. ㅎㅎㅎ
작년 11월초에 엘보가 와서 대물낚시를 접고 신경외과,정형외과 다녀도 안되고
그렇다고 한의원 다녀봐도 안되고 오늘날까지 나을 생각을 하지 않네요
낚시는 하고싶고 ㅜㅜ 그래서 고심하던끝에 보호대를 구입하게 되었습니다
보호대는 LP가 괜찮다길래 옥션에서 팔꿈치 보호대(LP-542)와 손목보호대(LP-739)를 구매하였습니다
진작에 미리 착용하고 했으면 예방차원에서 엘보도 안왔을거라는 생각이 들더군요
여러분들도 관심있으시면 보호대 한번 보세요 그런데 종류가 엄청 많아요
저도 처음에 워낙 종류가 많아서 고르지를 못해 매장에 전화통화를 하고 나서야 결정하게 되었습니다
손목보호대는 별차이가 없는데 팔꿈치 보호대는 제가 구입한 제품이 제일 나을거라고 하더군요
안에 실리콘 처리가 되어있어 흘러내리지도 안고 옷을 입어도 그다지 불편도 못느끼구요
네이버 검색창에 팔꿈치보호대라고 치면 쭈~~~~~욱 뜰껍니다
그런데 의료기 파는곳보다 옥션이 싸더라구요 참고하세요
그리고 오십억님의 정보도 감사드립니다 당장 해봐야겠네요....
오십억님의 정보도 감사드립니다
좋은정보 감사드립니다.^^
엘보는 어떻게 치료방법이 없을까요?ㅎ
나도 실행해 보고 효과 있으면 친구넘에게 알려줘야쥐
친구놈은 테니스광인데 늘 엘보땜시 고생하거든요
정보공유에 감사드립니다.
엘보로 양손을 다사용하는데 나머지 팔까지 걸리면 낚시 끝.....
오십억님 좋은정보 감사드림니다^^
그럼진짜 위험하오니 부디 자제하시길 ㅎㅎㅎ
효과보면 한턱 쏘겟습니다^^...
양의학에서 일명 테이핑요법과 일맥상통합니다
통증이 옵니다.
지간이 지나면 괜찮겠거니 한지가 1년이 지나도 똑같아
2개월전에 한의원 찾아가 치료도 받았습니다.
지금도 가끔 통증이 옵니다.
진작 치료를 받았어야 하는데 하는 후회가 갑니다.
지금은 거의 장대 못쓰고 있습니다.
어깨에 무리가 갈까봐서요.
회원님들도 방치하시지 마시고 일찍 치료받으시기 바랍니다.
지금도 완치가 되지 않았는지 팔에 무리가 따릅니다
40대 줄도 못매고 있습니다
좋은 정보 감사합니다
행복하고 건강한 출조 되십시요
엘보 발병 6개월째 접어듭니다만, 참으로 고질병입니다.
지인얘기로는 팔을 절대쓰지 말라하는데 그건 불가능한 일이고, 가급적 안쓸려고 주위는 합니다.
발병후 봉침,물리치료등 수많은 치료를 받아봤으나 효과는 글쎄요???
처음 발병후 오른팔의 고통으로 낚시대 자체를 들기힘들었으나, 현재는 고통은 수반되기는 하나 처음보단 차도가있는것
같습니다. 자연적 치유로 인한 느낌입니다. 한순간 엘보발병이 근6개월이상이 지난 지금도 좀처럼 낮질않네요. "엘보"정말 고질병입니다.주위하세요!!!
저도 처음엔 팔꿈치가 뜨금뜨금하더니
얼마 지나지 않아 손목에 힘도없어지고 무얼 들어도
들리지 않아 무척 고생했습니다
한의원도 수없이 다니고요 그런대도 완쾌는 안되었네요
지금은 어깨까저정 ㅠㅜ 짧은대로 가자니 긴대에서만 순이가...으메환장해버리는것
어쩜니까 긴대 펴야지ㅎㅎ 그다음날 거의 죽습니다.
일명 테니스 엘보는 정확한 병명이 상완골 외과염(humerus epicondylitis)이라고 합니다.
이것은 손목을 뒤로 젖치는 근육(손목관절 신전근)이 모두 상완골의 외과라는 부분에 붙어 있는데 손목을 많이 쓰거나 강한힘을 순간적으로 쓸때 근육이 뼈에 부착되는 지점(상완골 외과)에 힘줄이 부분적으로 찢어져서 염증이 생김으로 해서 생기는 질환입니다..
그 상태에서 팔을 계속 사용하거나 치료를 지연하게 되면 염증상태는 만성염증으로 진행되어 찢어진 힘줄이 다시 원래되로 돌아가지 않고 조금만 사용해도 계속 아프게 됩니다.
치료방법은 여러가지 있으나 무엇보다도 중요한것은 가급적 팔을 사용하지 않는것이 좋으며.......도저히 손이 근질그려 낚시를 하지 않고는 못 버티겠다 싶으면 손목 관절을 고정해주는 아대종류를 착용하시고 낚시대는 최대한 짧고 가벼운걸로 사용하여 근육에 부담을 최대한 줄여야 합니다.
그리고 떡밥낚시의 경우는 빈번하게 미끼를 갈아주어야 하기때문에 팔을 많이 사용하게 됨으로 피하시는것이 좋으며....대물 체비에 굵직한 세우 한마리로 입질이 들어오면 꼭 두손으로 챔질을 하여 팔에 부담을 최대한 줄여야 할 것입니다...
낚시대를 잡는 방법에서도 손목 신전근에 부담을 적게 주고 챔질및 투척 방법이 있습니다.
낚시대 손잡이 끝에서 약 30-40Cm위부분을 손등이 하늘로 향하게 잡고 낚시대의 손잡이 끝부부은 팔의 전완부에 걸쳐지는 식으로 대를 잡으면 손목의 움직임이 고정되고 또한 손목관절 신전근육에 부담을 그나마 줄일수 있습니다. 그리고 팔꿈치는 최대한 편상태에서 어께관절을 이용하여 투척 또는 챔질을 한다면 그나마 조금은 도움이 되리라 생각합니다.
처음엔 어색하지만 숙달되면....
저는 참고로 병원에 근무하고 있는 물리치료사 입니다. 그리고 낚시 무지 좋아하고요....
건강하고 즐거운 낚시 하시기 바랍니다.
좋은 정보 정말 감사합니다
요즘 장대를 많이 쓰다 보니 정말 아프더이다
ㅋㅋ
훨씬 편하고 던지기도 수월합니다.
짧고 가벼운대야 상관없지만 무겁고 긴대는 줄도 될수있으시면 한칸정도는 짧게 매시는게 좋습니다.
하루 빨리 회복하시길
장대는 손잡이 끝부위를 팔꿈치에 닿게하여 투척 하는 습관으로 ...
그런데 그조그만 고무밴드로 참 신기하군요 그럼 나도 오늘당장 해보겠습니다
좋은 정보 정말 고맙습니다 즐났하시고 대물꼭 잡으시길
아마 망치질 하시는분들과 같은 증상이라고 보시면 됩니다.
그깟 고무밴드의 신기함을 느끼실 겁니다.
5분만 청소 합시다.
건강하세요
흔히 쓰는 밴드니까요. 심하면2개정도 이삼일 정도 해보시구요 보통 한개손목에 착용
해 보시면 신기하게 낫는걸 느끼실겁니다.
요즘 기온차이가 심하니 감기조심 하세요.
그리구 오십억 버세요.
아님 이미 오십억 가지고 계시겠죠?? ^^
즐낙 하세요.
엘보에 결려봤슴 좋겠습니다.......!!
아령으로 손목에 힘을 길러두면 그나마 좋겠죠?
챔질하다가 엘보에라도 걸려봤으면 좋겠다~~~라는 말을 해보고 싶지만...
진짜로 말 처럼 될까 두려워서 취소 합니다. ㅎㅎㅎ
찜질도.파스도 다나가떨어지는데 그가는 고무밴드가...시상에나.
저도 장대휘두르고 아프면 함해봐야겠습니다.ㅎㅎㅎ
고맙습니다
제발 나앗으면 좋겟읍니다
오늘도 어제도 그제도 삼일쩨입니다
정말 끙끙 앓앗읍니다 저절로 신음이나오네요
남들이 아프다고할뗀 거짖처럼들렷는데
제가 당해보니 미칠것같읍니다
제발제발 나아지길
어제 병원가서 주사랑 약도 먹고있읍니다
저도 가끔 많이 격어보앗 습니다,
꼭 실행에 옴겨 볼랍니다,
좋은정보 감사 드립니다
안출 하세요
그렇다고 한의원 다녀봐도 안되고 오늘날까지 나을 생각을 하지 않네요
낚시는 하고싶고 ㅜㅜ 그래서 고심하던끝에 보호대를 구입하게 되었습니다
보호대는 LP가 괜찮다길래 옥션에서 팔꿈치 보호대(LP-542)와 손목보호대(LP-739)를 구매하였습니다
진작에 미리 착용하고 했으면 예방차원에서 엘보도 안왔을거라는 생각이 들더군요
여러분들도 관심있으시면 보호대 한번 보세요 그런데 종류가 엄청 많아요
저도 처음에 워낙 종류가 많아서 고르지를 못해 매장에 전화통화를 하고 나서야 결정하게 되었습니다
손목보호대는 별차이가 없는데 팔꿈치 보호대는 제가 구입한 제품이 제일 나을거라고 하더군요
안에 실리콘 처리가 되어있어 흘러내리지도 안고 옷을 입어도 그다지 불편도 못느끼구요
네이버 검색창에 팔꿈치보호대라고 치면 쭈~~~~~욱 뜰껍니다
그런데 의료기 파는곳보다 옥션이 싸더라구요 참고하세요
그리고 오십억님의 정보도 감사드립니다 당장 해봐야겠네요....
오십억님의 정보도 감사드립니다
착용기간은 몇일정도 하면 됩니까?
월~하세요...
감기도 엄청 심한데 매일 낙시 다녀오곤 하거든요.
밴드착용 시기를 열마간이라고 말씀 드리긴 여렵습니다.
착용해보신 회원님들의 쾌유 바랄뿐입니다.
요즘 감기 조심하세요.
5분만 청소 합시다.