50대 중반입니다. 일 주일에 1-2번 낚시 가는데
요즘 철에는 낚시대가 그렇게 가볍게 느껴 질수 없습니다.
40대 앞치기도 무게감을 별로 못 느낄 정도인데
겨우내 낚시를 못하다가 봄이 되서 낚시를 시작하면
온 몸이 몸살이 나고 35대만 들어도 무겁게 느껴집니다.
그래서 겨우내 팔 근육이 풀어지지 않도록
따로 특별히 하시는 운동이나 운동법이 있는지 궁금합니다.
겨울철에 봄 낚시를 위해서 팔 운동 따로 하시나요?
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11울부터는 1500으로 올려야 할듯 합니다
팔운동만 하실것이 아니라 전체적인 유산소 운동을 추천합니다..
하여 낚시도 좋치만 한번쯤은 등산도 하심이 어떠실지..
대낚시의 경우 운동량에 비해 움직임이 덜하여 척추측만이나 근육약화등을
초래할 수있으니 낚시하시는 중간중간에도 스트레칭은 꼭하시구요..
꼭 산이아니라도 좋으니 걷는운동 많이하세요..
환절기 안출하시구요..
이번 연도에 출조가 잦아서인지,,,한쪽 팔만 혹사시키는게 나이먹어 않좋을 것 같더군요. 전에 엘보로 고생도 했었구요.
저처럼 시즌중 혹사시킨 경우에는 부분운동보다는 쉬게 하는게 제팔에는 좋을 것 같습니다.
시흥호랭이님 말씀처럼 걷기, 등산,,,유산소 운동이 좋을것 같습니다. 저한테는.
좋습니다. 젊은 친구들이 부러워합니다.저는 70세 중늙은이 입니다.
벌써부터 봄붕어 맞을 준비를 하신다니...^^
열정에 박수 드립니다.