혈당 엄청 높고요 당화혈색소 6.5 이하 인데 두배네요 심각한데요 인슐린 주사 맞아야 되는 수치네요 당뇨 합병증 빠르게 옵니다 소식 .운동 반드시 하셔야 합니다
제가 9.8 에서 3개월차 소식 하면서 탄수화물 줄이고 운동 30분씩 매일 2회씩 점심 저녁 합니다 당뇨약 먹으면서요 . 현제 겨우 6.5 로 내려 왔습니다
잘 관리 하시길 빕니다
다녀가신 모든 횐님들 좋으신 말씀들 감사 드립니다..
저도 어제는 좀 충격을 받았습니다..
몇일전에도 좀 이상하기에 집에있는 혈압계로 재어보니 190이 나와서 깜짝 놀라서 혈압약을 언릉 먹고서 가만히 몇시간 누워있으니 좀 떨어지더군요..
근데 어제 아침 늘 먹는대로 약을먹고 병원에 갔는데 190 에 당도 400 이 훌쩍 넘어서 좀..ㅜ..ㅜ
얼마전 티비서 WHO에서 사람의 사망유발 위험인자 이야기를 하는데 1.혈압 2. 흡연 3. 당뇨 라 더군요..
어제 오후 병원에서 돌아와 집에서 계속 안정 취하며 십수번 혈압재보며 죽어도 160 이하로 안떨어지는 혈압을보며 많은 생각을 했습니다..
진짜 정신 차려야겠다고 생각 했습니다..
일단 쉽게 할수있는 운동부터 시작해 보겠습니다..
울 어여쁜 횐님들 많이뵙고 오래도록 어울리려면 제가 건강해야죠..ㅎㅎ
마지막으로 괜한 심려끼체드려 송구합니다..
겨울되니 일이좀바빠서
간만에들와봤더니
클립스님 건강이ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
제 마눌도 혈압이230넘은적이
있었지요ㅡ걸어댕기는 시※라했을정도ㅡ
물론 꾸준히 약을복용하고 지금은
뭐그렇지만ㅡ
젤 중요한건 걷기운동이었던것같네요ㅡ
꾸준히 운동하고 약복용하고 식이요법하고ㅡㅡㅡ
에효ㅡ
진짜건강관리 잘하시길ㅡㅡㅡㅡ
담배부터 줄이시라니깐요.
그리고 대기하실때 차 세워놓고 주변을 계속 빙빙 도세요.
걷는것만으로도 많은 도움이 됩니다. 하루 만보만 꾸준히 유지해도 당관리에 큰 도움이 됩니다.
오늘은 대기질이 너무 않좋기는 하네요. 나갔다가 2,000보 걷고 다시 들어왔습니다...ㅠ.ㅠ
82ㅡ가슴
87ㅡ허리
458ㅡ히프
13ㅡ신발싸이즈?
가.....가분수세요??...
82 맥박
87 최저혈압
458 혈당
13 당화혈색소
쏠라님 완죤 괴물을 만드시네 ㅋㅋ
좋은지 나쁜지 모르니...
모르고 살고 있습니다.
"달달달달~~~~"
콜라를 안드시는 겁니다
하루 콜라 드시는 양이
넘 많습니다
말씀이나 글을 쓰시는
걸로 봐서는 몸관리는
철저하실걸로 봤는데 ㅠㅠ
지금 부터라도 부디
건강관리 들어 가셔야
겠습니다
건강이 최고라는대 관리 잘싸셔유.
아..사짜도 한마리 있구나...하다가..
혈압 간극이 큼니다. 조심하셔요.
건강을 잃으면 정말 모든 것을 잃게 됩니다.
저 보세요.ㅜ
부디 건강 꼭 챙기셔요^^
철저히 하세요 ㅠㅠ
좋은것만 보시고 스트레스 받지 마시구요
제가 9.8 에서 3개월차 소식 하면서 탄수화물 줄이고 운동 30분씩 매일 2회씩 점심 저녁 합니다 당뇨약 먹으면서요 . 현제 겨우 6.5 로 내려 왔습니다
잘 관리 하시길 빕니다
규칙적인 운동과 음식조절이 절대적인데
너무나 잘 알면서도 잘 지켜지지 않죠?
그래도 한번 실천해보세요.
건강해야 낚시도 다니시죠....
192가 킨줄 알았습니다..
일단 약부터 꼬박꼬박 먹구 설라므네...ㅋ
금연,금주하고 운동하구...
참...쉽죠잉...^^
좌우당간...개똥밭에 굴러도 이승이 낫다고...
어차피 왔다가는 한세상 백수는 누려야 안되겠는가
쬐금 신경쓰고 살믄 물가에 오래도록 나갈수 있다네
건강하시게...
5짜 사진 안올릴게염...
혈압 낮추시면
5짜터와 잡는 방법 갈챠드립니당~~~
항상 조심하시길~~~
몸관리하셔요.
담배 끊으시고.
눼.
내몸은 내가 사랑해야 합니데이
건강챙기세요
저도 어제는 좀 충격을 받았습니다..
몇일전에도 좀 이상하기에 집에있는 혈압계로 재어보니 190이 나와서 깜짝 놀라서 혈압약을 언릉 먹고서 가만히 몇시간 누워있으니 좀 떨어지더군요..
근데 어제 아침 늘 먹는대로 약을먹고 병원에 갔는데 190 에 당도 400 이 훌쩍 넘어서 좀..ㅜ..ㅜ
얼마전 티비서 WHO에서 사람의 사망유발 위험인자 이야기를 하는데 1.혈압 2. 흡연 3. 당뇨 라 더군요..
어제 오후 병원에서 돌아와 집에서 계속 안정 취하며 십수번 혈압재보며 죽어도 160 이하로 안떨어지는 혈압을보며 많은 생각을 했습니다..
진짜 정신 차려야겠다고 생각 했습니다..
일단 쉽게 할수있는 운동부터 시작해 보겠습니다..
울 어여쁜 횐님들 많이뵙고 오래도록 어울리려면 제가 건강해야죠..ㅎㅎ
마지막으로 괜한 심려끼체드려 송구합니다..
간만에들와봤더니
클립스님 건강이ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
제 마눌도 혈압이230넘은적이
있었지요ㅡ걸어댕기는 시※라했을정도ㅡ
물론 꾸준히 약을복용하고 지금은
뭐그렇지만ㅡ
젤 중요한건 걷기운동이었던것같네요ㅡ
꾸준히 운동하고 약복용하고 식이요법하고ㅡㅡㅡ
에효ㅡ
진짜건강관리 잘하시길ㅡㅡㅡㅡ