꾼의 건강상식(퍼옴)

일본 자연의학계의 명의로 알려진 이시하라 유미 박사는 < 전조 증상만 알아도 병을 고칠 수 있다 > 는 저서에서 암 원인의 하나로 저체온을 들었다. 차가운 몸은 면역력을 떨어뜨려 암세포를 자라게 할 수 있다는 것. 건강한 사람의 체온은 36.5~37℃를 유지한다. 체온이 36.5℃ 아래로 내려갈 경우 세포나 혈액 중의 노폐물을 처리하지 못해 화학반응이 이뤄지지 못한다. 이때 중간 대사물이 생성되고 노폐물을 한 데 모아 혈액을 정화하려는 작용이 나타나는데 이것이 암종이다. 이시하라 유미 박사에 따르면 암세포가 가장 많이 증가하는 온도는 35℃며 39.3℃ 이상이 되면 사멸한다. 온도가 높은 심장과 비장, 소장에 암이 생기지 않는 반면 체온이 낮아지기 쉬운 식도, 위, 폐, 대장, 자궁 등은 암이 자주 발생한다는 설명이다. 온열 요법으로 암 예방과 치료를 하려는 것도 이 같은 이유에서다. 체온 조절에 중추적 역할을 담당하는 파수꾼이 옷이다. 옷과 체온은 매우 밀접한 관련이 있다. 체온이 몇 도 오르면 면역력도 좋아진다는 연구결과도 있다. 이 말은 면역력 강화를 위해 옷을 제대로 입어야 한다는 의미다. 이윤정 경인교육대학교 생활과학교육과 교수는 "의복을 올바르게 착용해야 체온을 조절하고 면역력을 높여 암 등의 질병을 예방하고 또 치료도 할 수 있다"고 말했다. 이를 위해 먼저 보온에 각별히 신경쓰고 과도한 노출을 삼가라고 강조했다. 속옷은 사계절 내내 꼭 입어야 한다. 땀을 흡수해 오염을 막고 면역력이 떨어지지 않게 하는 역할을 하므로 한여름에도 챙겨 입어야 한다는 것. 겨울에는 내복을 활용하고 두꺼운 옷을 한 두 벌 입기 보다는 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 것이 보온 효과가 더 좋다. 혈액순환과 통풍에 좋도록 조이지 않게 입는 방법도 꼽았다. 이 교수는 "혈관 탄성이 좋으면 고혈압, 당뇨 등 만성 질병을 예방할 수 있다"고 말했다. 퇴출 1순위가 넥타이다. 특히 고혈압 환자에게는 치명적일 수 있다. 건강을 생각해 되도록 넥타이 풀기를 권한다. 벨트도 꽉 매지 않는다. 앉을 때와 설 때의 허리 둘레가 1인치 정도 차이난다고 볼 때 이를 감안해 조절한다. 남성에게는 내부 습기로 인해 오염을 많이 일으킬 수 있는 삼각팬티 보다는 통풍이 잘 되는 트렁크 팬티가 낫다.