오늘은 가슴운동을 했습니다..
다음주 금요일 노장은 한번더 출격합니다~^^
그리고 낚시를 갈수 있지요^^
제사진을 보시고 조금이나마 운동을 시작하시길 바래봅니다..
잘알고 하는 근력운동은 나이60세가 되어서도 20대보다 좋은 근육과 근력을 가지실수있습니다..
노년의 좀더 에너지넘치는 생활을 하고싶지않으십니까??^^
오늘 하루도 즐겁게 보내십시요~
노장의 가슴 포즈
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짱 입니다~^^
정말 부럽습니다.ㅜㅜ
저는.언제쯤.....ㅠㅠ
저런 몸매을가꿀때 엄청난 노력이 정말보기도좋습니다
운동안가면.다음날.뻐근합니다.ㅎ ㅎ
....도 큽니까? @@"
한 2초 생각했어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
제 뱃살 좀 어떻게 안될까요.
앞으론 안까불겠습니다ㅜㅜ
정말 맛있게 생..................
죄송함더.
날이 더버서리
잠시 정신이 외출을.............-.-;;
저리 가꾸려면 그 끈기가---
늘 건강하십시오.^^
가슴 아랫 부분만 나옵니더ㅠㅠ
대단하시네요^^
멋지십니다
부럽습니다^^;
제 개인적인 생각입니다만
외람되지만 제가 보기엔 네츄럴은 아닐꺼 같단 생각이 드네요^^
어디까지나 저만의 생각입니다 ㅎ ^^
화이팅 하시고 득근 하십시요^^
-75KG뜁니다 -80KG은 좀 덜빠져보이구요
혈관질은 아버지를 그대로 닮았으며 5년째 -75입니다
컨디션 실패해서 -70KG뛴적도있네요 근질은후덜덜했지요^^
지금도 제팔에 혈관보고 100프로 약쓴다고 합니다..
그냥 웃지요
제가 보낸 인고의 시간에 갠세이 놓지마십시요~^^
전직 바디빌더였나요??