친구따라 강남간다고....
내친구 김정수
10년전 어느날. 금연....지금까지
금연이유
마누라가 둘째 볼려면 금연해라...!!!
그때부터...쭈..욱
내친구 배상우
7년전부터 금연....지금까지
금연동기
위에 김정수 한테 포섭되서
그리고....나
노벰버레인
5년전부터 금연...지금까지
금연동기
위에놈들때문에..ㅎㅎㅎ
올해새해
또다른 도전
청량음료 로부터 탈출 (당뇨로부터해방)
당뇨로고생 10 년째
여주물 끓여먹은지 일주일
청량음료....NO
지금이 고비
가계냉장고에 음료수
버티기힘들다...
여러분은 금연도전하는해
나는 당뇨 조절의해...
우리 꼭 성공해봅시다..
Aloha^^~
상당히 건강해 보이시던데 속 사정이 있었군요!
금년한해 뜻대로 모든일 잘 이루시고 더욱 건승하시길 늦게나마 빌어 드립니다.
"행복" 하십시요 ~ !
새해 건강하시구요
새해에는
항상 좋은일 많이 생기시길 바랍니다. .
하루빨리 단음료 떨어뜨리시고....
새해 복많이 받으시길 ↖(^o^)↗
건강하세요.
힘내세요.
낚시를 끊어야 ㅠㅠ
여자를 끊어야 ㅠㅠ
지난주 얼음낚시로 만난 붕어들
노벰버 레인님 기다리고 있는것 같슴다
전 술 담배를 안해서 뭘 끊어야 될까요!!
나두 낚시를 끊어야 되나!!
당뇨엔 여주 보다는 돼지감자가 탁월한 효과를 보이는 것으로 압니다.
말리셔서 물과 끓여드셔도 되고, 말려 가루로 만드신 뒤, 우유나 요구르트 같은 것에 타드셔도 좋다고 합니다.
그곳에서 구하실 수 있으시면 좋겠습니다.
당뇨탈출! ^^
트라우마에서, 탈출할수있는
2015년을 희망합니다. ㅡ.ㅡ
처음이라제대로 만들엇는지 궁금
여주차만들고 남은 퉁퉁 불은여주 초장에 섞어 몇개 먹어보았는데 오늘 기상후 공복 혈당 재어보니 118 나오는군요 24시간전에는 108이엇는데
며칠 먹어보면 효과가 있을런지
동네병원 의사선상은 붕어엑기스가 효과가 좋다는데
전 당뇨가 걸려 좋아요
환갑때 당뇨걸려 조깅하다 마라톤대회도 5k 2번 10k 1번 완주하구 10k어제 조회해보니 1300명정도에 602등
마눌님이 심부름보내면 신천으로 몇km달려 빙 돌아서 동성로에 갔다 또 빙 돌아서 신천 몇km달려와 런닝 30분 뛰고 샤워
근력 운동기구두 몇가지 1시간정도하구
당뇨걸리지않았다면 뒤늦게 운동에 취미를 들지않앗을텐데 당뇨걸린게 저에게는 늦은나이에 아주 큰 선물입니다 약 먹지않고 운동만합니다
돼지감자2에 양파1을 즙을 내려드시면 당수치 혈압수치 팍팍 내려간답니다^^
되지감자가 뭔가요?
돼지감자,양파 쌩으로 먹나여?
생으로도 먹고 즙내서도 먹습니다
또 말려서 덖어 로 마시면 슝늉처럼 수합니다
알리신 인가 일리신인가?? 하는 인슐린이 많이 함유되어서 당뇨에 좋다고합니다
돼지감자를 뚱딴지라고도 부릅니다
비싸지도 않습니다 킬로에 2~3만원선 ^^
저도 30킬로 시켰네요 검색해보십시요