채찍으로 아무리 패도 꿈쩍을 안하니
이제 당근으로 살살 꼬시네유
허리 싸이즈를 줄이라는 어명과 함께
엄청난 당근이 제시되었습니다.
38에서 34까지만 줄이고
34~35를 유지하면 낚시는 원할때
언제든 보내준답니다 ㅎㅎ
최고의 당근입니다.
여기에 엄청난 반전이 있습니다.
실은 제허리가 고무줄이거든요
원하면 한달안으로 4~5inch 뺄수 있습니다..
운동과 식사조절하면
꽃피는 3월 아니지요 산란기전에
목표달성 가능합니다.
오늘부터 대기할때도 집에서 쉴때도
뱃살빼기에 정진해야겠습니다.
댓글이야 뭐라달릴지 뻔하니
댓글은 자유롭게 다셔도 됩니다.
지금도 침대칸에 누워서 복근 운동중입니다 ㅎㅎ
전 아무리 해도 안줄어 들더군요.
한달 동안 겨우 2인치 줄이면 이틀이면 원상 복구 됩니다.
요즘은 무얼 만들면서도 어찌 이리 맛있게 잘 만드는지 스스로 감탄중입니다....ㅡ.,ㅡ
블랙커피 한잔에 계란프라이 2개.사과 한개.
점심은 먹고싶은거 맘대로.
저녁은 생선 또는 육류 위주에 야채 풍부하게 하고 탄수는 평소 먹는 양의 절반 이하로.
저녁 식사 후 물 이외에 간식 일체금지.
이렇게 14개월 째 실천 중 입니다.
5개월 만에 체중 9키로 감량성공 후 그대로 유지 중.
간수치 정상.콜레스테롤 정상.당화혈색소 6.9에서 6.2로 인정화되고 유지 중.
콩기름.포도씨유.카놀라유 등 일반식용유 섭취금지.
올리브유.무염버터만 섭취.
가족들에게 피해 안주고 건강하게 살다 죽는 방법입니다.시작이 빠를수록 더 건강하게 오래 삽니다.^^
이렇게하면 힘빠져서 낚시 못가요
먹을거먹고 빡시게 운동하믄되유
뭐라. 말을 못 하겠네요.
저도 3년전에 12키로 뺐는데 완전 유지는
어렵고 조금 요요옵니다
다만 살 빼면 얼굴은 폭삭 늙어요. ㅠ
빠질땐 얼굴먼저 찔땐 허리먼저 순입니다
한번 챔질에 쌍바늘에~~~ㅠㅠ
전 1인치두 거세정진두 부족한디...
미리 축하 드림니다...^^
저는 지금 33인데...38로 늘려야 집에서 당근을 줄까요?
부럽습니다~~
허리 뒤로 뱃살 돌려서 빨래집게로 묶어요.
야이 돼지얏 !
할배의 돼지라는 말에 찔려서 재 봤다능.....
또 언제 늘었는지 33.5인치네요...... ㅡ.,ㅡ
난 30.
참 쉽죠잉
성공하실것 같은 불길한 기운이...
암만 노력해도 안 줄어드네요
그렇다고 당근에 올리고 있는건 아니쥬?ㅎ
몸빼부터 준비하시야 겠네요
난 허리 31.
온 몸이 막 근6으루 막..
붕날라 확마~~~~
도야지셨구나.ㅡ.,ㅡ;
전 아직 허리 31인디...
아 ! 글구
액면이라도 먹어줄라면
풍채가 있는기 ...
벨리댄스랑 훌라춤을 열심히 춰보세요.
요즘 당근 보는 게 재미진데
그 당근인 줄...ㅠㅠ
당근은 개보다
토깽이가 좋아 하는데여...
36 이상이면 여기 저기에 매우 않좋다 하더군요,
키와 상관없이,,,
저두 간당간당 합니다. ㅋㅋ
누이좋구 매부좋구
거세(?)정진 하시길~~^^