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무엇에 좋은 운동?

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 확대하기 없기


ㅋ나도모르게
걍 따라해 봅니다~^^
짜르기 예비운동인듯...

근디 뭘짜를까요? ㅍㅎㅎㅎ
열심히 하면 진짜 좋은 인데 ㅎㅎ
열심히 하면 진짜 좋은 운동인데 ㅎ
케겔운동은 항문을 당기듯 오므리고 3초간 있어야 효과가 좋습니다.

남.녀 구분없이 참 효과가 다양하게 좋은 운동입니다.
뭐든

단련하면...
짜르기보단 짜는게 아닐지????

근데 뭘짜죠 ㅎㅎ
무언가를 잘 쪼여주기 위한 운동인가?!



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