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사다리타기결과

사다리타기결과 (커뮤니티 - 자유게시판)
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사진이다안올라가 당첨자분있는 스크린샷만올립니다
사다리타기결과 (커뮤니티 - 자유게시판)
당첨되신분 쪽지로 주소부탁드립니다 나머지분들 꽝 ㅎㅎ 낚시가셔서는꽝치지마이소

낚시도꽝 사다리도 꽝
오짜님 축하드립니다 ㅋ
낚시꾼들이야 꽝에 단련되었지않습니까
^^
스마트폰에 이런 기능이 있었다니..
첨 알았네요..ㅋ
잘 계시쥬?..^^
사다리가 안좋아 보입니다....ㅎㅎ
애쓰셨습니다.
허리가안좋아 요양중입니다

선배님 ㅎㅎ


인생사 꽝있음 당첨자있고

매번 꽝치란법있습니까

화이팅 합시더
저도꽝입니다.
기분좋은 기다림 하셨네요.
저도 조만간 릴래이 한번하겠습니다.^.^
철봉에 지긋이 온몸 힘빼고
가끔씩 매달려보세요.
평지 걷기운동 꾸준히하시고,
저녁식사 18시 이전에 마치고
취침전까지 생수 이외 절대 다른거 먹지말고요..
무조건 체중을 줄이고 난후
나중에 허리강화운동을 하셔야 합니다.
첫번째는 체중감량 입니다..;;
따라해보도록하겠습니다


체중감량이

하루한끼먹으면 유지되고

두끼먹으면 찌고

세끼먹으면 감당안되게찌고

ㅜㅜ
아침식사는 많이..그리고 1시간정도 빠른 도보..
점심 간단하게..
저녁도 간단하게..18시 이전에 끝.
이후 생수를 제외한
모든것을 드시면 안됩니다..
가능하다면 저녁에도
30-1시간 정도 빠른 걸음..
철봉에 매달리는것은 수시로 하시고요..
펜은 공부 잘하는 저에게나 필요한건데 퇴근이 늦어 이제야 월척봐서 꽝이군요^^

아름다운 나눔 멋지네요^^
퇴근할때두 못봤는데

언제시작했는데

벌써 꽝치고 돌아가시는분들이~~~^^
어이쿠~!!!
ㅋ저에게 이런 행운이~^^
저만 받아서 다른 횐님들께 죄송하네요~
하늘님! 감사히 잘쓰겠습니다~~^-^
역시... 열심히 살아야 겠습니다..
안되는놈은 안되네요.꽝꽝꽝~

닉넴 따라 간다더니
첫출조에오짜님 축하드립니다..

하늘님

나눔 진행하시고 사다리 까지 타시느라 고생하셨네요
내일은 비가 오니 시원하겠습니다^^
오짜님 축하드립니다
내복에 내가그러면그렇지ㅋ
오짜님 축하 드리고요
하늘님 고생하셨습니다 ~~^&^*
꽝일것 같아서리 참석 안했죠 ㅎㅎ

사다리는 다리가 4개라서 4다리 인가요
당첨되신분 축하드립니다~~~

하늘형님 박수~~~



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