요즘 매일 병원문을 들락거립니다.
오른쪽 날개죽지가 오십견이라고 물리치료를 받는데
치료사 아줌씨 지꺼 아니라고 무지막지하게 꺽고 비틀고 땡기고.......
으악! 소리 저절로 나옵니다, 쩍팔리게시리.
진짜 뭐나게 아픈데 이 아줌씨 인정사정 안봐줍니다.
벌써 일주일 넘게 아줌씨 밑에 깔려 고문당하고
내일 또 가야하는데........
그 아줌씨 너무 무서버.........
스트레칭(stretching) 열심히 하시길.......
-
- Hit : 2819
- 본문+댓글추천 : 0
- 댓글 7
내일은 커피라도하나 들고 가보셔요..ㅎㅎㅎ
달라질수도??ㅎㅎㅎㅎ
퍼뜩낳으시길.ㅎㅎ
퍼뜩 낳아시길..ㅎㅎ
엉아님 무엇인지는 모르지만 빨리낳으세요...ㅋㅋ
오십견 오시면 낚시자제하셔야합니다
담배도 끊으시고 낚시도 끊으시면 무슨 낙으로 사실런지....
퍼뜩 나으시길 바래유......입~~~~~지~~~~~~~~일
스트레칭 동작을 잘 익혀두시면 치료효과도 있구요~
참고로,
양팔을 수평으로 들어올려서 양손바닥을 좌우 서로 반대방향으로 돌리면서 손바작이 도는 방향으로
어깨를 같이 돌려주는 동작을 천천히 십여차례 반복하는 동작을 수시로 해주시면 도움이 됩니다
또 한가지는,
양손을 어깨와 수평이 되게 손바닥이 위로 향하게 올린후 양 손등이 몸안쪽으로 올 수 있도록 270도 회전하면서
어깨를 같이 돌려준후 그 자세에서 그대로 양팔이 앞으로 나란히가 되게 모은후
다시 천천히 좌우로 벌려주고 손등의 방향이 원래 방향(즉 손등을 바깥쪽으로)대로 되도록 회전하면서 어깨도 원위치시키는
동작을 천천히 반복적으로 해주시면 크게 도움이 되실겁니다
단, 이 동작에서 유념하셔야 할 것은 양팔을 수평으로 올린 상태에서 손등을 회전시킬때 어깨를 먼저 회전시키면서
팔전체가 어깨 회전에 따라서 돌아갈 수 있도록 하시고 앞으로 모았던 팔을 원위치 할 때에도 어깨를 먼저
반대 방향으로 회전하면서 팔이 따라서 회전할 수 있도록 하는 것입니다
말로 설명하는 거라 이해가 가실지!!!
빨리 쾌차하시고 혹 나중 기회가 되면 몇가지 동작을 동영상으로 찍어서 올려보는 것도 생각해 보겠습니다
건강하세요!!!
아줌씨가 집에서 스트레스 엄청 받는것 같네요.
그집 신랑이 낚시 댕기는가 봅니다.
어아님 낚시 안댕긴다고 하세요. ㅎㅎ
오십견을 치료하는 가장 원시적인 방법이라고 생각됩니다.
많이 아프시겠어요.
하긴 그러고 보니 하나도 안아픈 치료법은 없나봅니다.
그래도 치료니께 참고 견디세여~
징허게 아프믄 아프다고 소리 질러도 되여~
좀 쩍팔려서 그렇지...
그거이 해결 되야 시즌에 낚수 가실것인디
시즌 얼매 안 남았슈~
좋은 방법이 있습니다.
수건을 들고 양손으로 붙들어 위로 뻗은 후
좌우로 오른쪽 왼쪽 계속해서 해주시면 정말 좋습니다.
좌로한번 우로한번 이런식으로 30번정도 해주고
또 오른쪽으로 회전하면서 오른쪽 발뒤꿈치 찍고
왼쪽으로 회전할때 왼쪽 발뒤꿈치 찍고
이동작도 30번 1주일만 하시면 정말 달라지게 싹 사라집니다.
오십견이와서 숨쉬기도 힘들정도였는데 싹 사라졌습니다.
해보세요 효과 쵝오입니다.