암 위험 줄이는 법 5가지.

병원에 오마니 모셔다 드리구서네. 날이 춥길래, '거총' 하고 밖에 나가긴 또 뭐해 책장에 침 쫌 묻히다 귤이나 까먹다 것도 지겨워 행랑채에서 윗채로 건너와 컴터를 켰겠죠. 뙇!!! 컴터를 켜자마자 네이보에, '암 위험 줄이는 법 5가지'가 눈에 확 들어와 기양 적어봅니다. 1.적정체중을 유지한다. 이미 과체중이라면 더 찌지 않게 주의한 다음 다이어트를 시작한다. 2.정기적으로 건강검진을 받는다. 암을 초기에 진단해 적절한 치료를 할 수 있다. 3.담배를 끊는다. 이건 뭐 누구나 아는 사실. ㅎ 4.건강한 식사를 한다. 과일, 야채, 통곡물 위주의 식사를 한다. 5.술을 절제한다. 소량의 술은 심장엔 좋지만, 과하면 암을 유발시킨다. 심장 건강에 좋은 술양은, 남성은 두 잔, 여성은 한 잔 정도다. 참~ 쉽죠잉. ^^ 주말 섹쉬하게 보내세용~^^*)