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약국 하시는 분

비타민c 인 쏠라씨를 얻었는데 복용설명서가 없네요 요거 하루 몇알이 적당한지요? 오늘도 즐거운 하루되시기를.....

약국은 안하지만..
제가 알고 있는 쏠라씨는 전문 비타민 제품은 아니라서..
3-5알 정도 드셔도 무방할듯요..
인터넷 찾아 보니 같은 제품인지는 모르겠지만 5알 드시라고 되어 있습니다.
비타민c는 과다복용해도 큰 해는 없는 줄 압니다..
수용성이기땜시로 몸에서 흡수될수 있는 량만큼만 흡수되고 나머지는 오줌으로....
하지만 신장결석이 있는 분은 조심하시기 바랍니다.
제가 아는 교수님은 하루에 6g을 드시는 분도 계시네요...
과유불급이라 너무 많이 먹으면 안좋은걸로 아는데요 ㅋ
감사합니다^^
점심 맛있게 드세요~
많이 드시면 오줌에서 약내 심하게 납니다 장난아니고 진짭니다 적당히 드세요^^
너무 늦게 봤네요

비타민씨 일일 권장량은 5~60mg정도지만

요즘은 1000mg 섭취가 일반화 된것 같습니다

쏠라씨는 1정당 220mg이니 5정 정도면......

여러가지 맛이 있으니 골라먹는 재미로 드셔도 무방할 듯 합니다^^ㅎ



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