건강을 위하여 앞으로 운동 열씨미 한다고
실내 운동기구를 샀습니다.
실내 자전거가 처음 도착했을때 마눌에게
우리 이거 열씨미 써서 본전 뽑자고 했습니다.
처음 3일 동안은 제가 이용하고
그다음은 마눌이 자주사용하네요.
홈쇼핑은퇴했슈~~~
다리 안땡기고 힘안들고
자전거타는법 알려주실분?
걸치적 거려서 어디 쳐박힐 운명이네요
빨래 널 듯 저를 널어 버립니다ᆞ
다리 땡기고 힘 들고 그래야 운동이 되는데요~
70넘은 노인네들 산책하듯이 하늘하늘 걸으면
힘도 안들고 근육도 안땡기기는 합니다.
운동 안하다 하면
처음 1주일이 무지 힘듭니다.
그 고비만 넘기면 적응 되어서 재미도 붙고 할만합니다.
그리고 혼자 하는 실내운동기구 절대 비추입니다.
제 손아래 동서도 거금들여 거창한 헬스기구 샀다가
지금은 처제가 소박님과 똑같은 용도로 사용하고 있습니다. ^^
차라리 동호회나 클럽에 가입하셔서
다른 일행과 같이 하면 재미도 붙고 서로 힘이 되어 오래 할 수 있습니다.
자전거는 실제 자전거를 타셔야 오래 타게 됩니다
비싼걸루 사야 아까워서 많이타게된다능^^
건조대가 필요하신듯한 동거이흉아와 여분의 건조대를 보유하고 잇는 두달이랑
윈윈...swap.를 재안 합니다. ♡~
그래도 3일은 열씨미 탔으니 반본전은
뽑은거라 자위합니다 (아!그 자위아닙니다 ^^)
힘안들이고 운동하는법 발견못하면 건조대로 좀 더쓰다가
무료분양 하겠습니다~~^^
매출이 형편읎는 이유가....
거긴 쫌 살만혀요~~~~~~^^
주간다방 야간싸롱 천지 삐까리입니다~~^^
머 걸어놓는 용도로 사용하다 지금은 어디에
쳐박혀 있는줄도 모릅니다
걍 버리자고 하니 또 안버립니다
붕어대낚님
신인류의사랑님~~^^
저는 마눌과 탁구 시작했읍니더~
아침드시고 타고....
점심드시고 타고....
참드시고 또 타고.....
저녁드시고 또 타고....
ㅎㅎ
몸도튼튼 맘도튼튼.......
몸짱이돼는 그날까지~쭈~~~~~~욱 타시이소~^^
본전뽑아야지예~^^
가족끼리 그런거?하는거아닙니다^^
뽀붕님~~^^
다이어트, 금연, 금주, 헬스...
보통 3일 안에 관두기 딱 좋잖겠습니까. ^^
4일째도 3일의 반은~~
고로 작심3일이 아니고 작심3일반~~^^
근래 사다리타고 6~7 미터만 올라가면 다리가 후달달 하네요
빠른 시일내에 양도 해주시길 앙망합니다^^
무분할때 선배님을 일순위로 기억하겠습니다^^
백령도로 보내드릴께요^^
생활속의 아이디어...존경합니다 형님^^"
운동하는 이불걸이라우 종호아빠ㅎ
아니 종희아빠~~^^
목숨부지를 감축드려요
감사합니다 뭉실님 ~~^^
다리씸 길러서
삼십육계 튀는전법이쥬 ^^
박사님 마~숨쉬기 운동이나 열씸히 하이소오~^*^