요근래 몸이 조금 평소와 다른거 같아서 병원 갔더니 간에 지방이 ㅎㅎ있어 간땡이가 부었다네요
집사람과 어머님이 엄포를 놓으심니다 ;; 아버지사무실에 낚시 장비 싣고 간다는데 어떻해 이난관을 극복할지...
잘못하면 목표체중때까지 낚시를 못갈수도...
회사에서 집까지 퇴근시에만 걷든동 해야겠습니다. 한시간 반정도 거리인데 ;
p.s : 중국 속담에 일병장수 란 말이 있습니다. 이번일로 이제 몸에 잘해주어야겠다는 생각을 하게되었습니다.
자신의 몸을 혹사시키면 우리몸은 꼭 복수합니다
민균아빠 / / Hit : 2514 본문+댓글추천 : 0
낚시 가서도 입질없는 시간에 푹자고 ~ 잘묵어야됩니다 ~~ ^^
자동빵신공이 괜히 있는게 아닙니다 ~~ ㅎㅎ
일케 말하는 저도 낚시가면 잠 못자고 열낚합니다 ㅜㅜ
몸이 비만하고 술과 고지방 육류를 즐기시는 분에게 대부분 많은 편이지요.
쉽게 생각하실 문제는 아닙니다.
지방간이 계속 심하시면 아주 좋지않은 일들이 생기기도 합니다.
민균아부지요~음식 조절하시고 운동이 최고입니다.
음식조절 하면서 하루에 1시간30분 걸어시면 6개월후에 확~달라집니다.ㅎㅎㅎ
대 편성 하세요.
멧돼지들 목욕하는 곳에서요.
그러면 체중이 금방 빠져유! ㅋㅋ
민균아빠님=추석도 쇠고 했으니까요.
체중관리는 나중에 하고 한 잔 합시다요! ㅋ
1년 내내 드시기 바랍니다.
건강에도 좋구요...체중 감량에 좋습니다.
틈틈이 조금씩 운동한다는게 말 처럼 쉽지는 않습니다.
육류 먹지 않는다고 주윗 분들에게 공포하시고
아침에 탄수화물 섭취 전(식사 전)에 가벼운 운동하시고
저녁에 TV보면서도 윗몸일으키기 30개 5셋 ,누워서 하체를 머리위로 치켜들기 20회 5셋,새도우 복싱등 가볍게 움직여 보십시요.낚시터에서도 입질 없을 때 앉았다 일어서기 70회 3셋.
헬스 회원 등록 해보았자 대개 1주일을 넘기지 못합니다.
시도 때도 없이 가볍게 움직이는 것이 돈 벌고 몸 고칩니다.
낚시도 즐기고 건강도 되찾는 방법
입질 없을 때 가벼운 운동 한다->늘 입질이 없기 때문에 허구한날 운동.
좋은 몸 만드십시요.
저도 지방 살아서 지방간이 있거든요.
아우님 다음애 동출 함하시데이........ㅎ
술먹지마라 운동해라 고기,커피먹지마라~~~~~~~~~~
울 아들 의사는 안시킬랍니더
몸 챙겨 봅시다
제비님은 도움이 되는듯도 싶다가
악담인듯도 싶고 ㅎ
해장님 그거가 제가 자주 해봐서 아는데요~
절~대 가벼운 운동 아니거든요~~
예전 빡시게 운동할때 복근운동만 200개를 넘게 하곤했는데
저 분량만큼 하게되면 처음에는 아침에 일어나지도 못하고
숨쉴때마다 배땡겨 거의 주금이라죠
효과는 만빵이것 맞고요 ^^
민균아빠님 부디 부지런히 운동하시어
건강도 지키시고 낚수장비 압류(?)당하는 불상사도 없으시길 바랍니다
자주 뵙기를 기대합니다 ^^