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절약하는 금연패치...

월척님들 안녕하셨습니까. 요즘 허리디스크 치료하면서 어린이집 아이들 재롱잔치 준비로 무척 바쁜 나날을 보내는 하얀비늘입니다.^^ 간간히 들어와 겨우 눈팅 정도로 월척질하는데 여유로운 시간이 무척 아쉽네요. 제가 오늘로 금연한지 2달째입니다. 금연패치를 이용하는 금연이지만 그동안 무척 힘든 때가 종종 있었습니다. 송년 술자리가 많다보니...ㅠㅠ 사실 금연선언한지 60일째이지만 그안에 담배를 입에 물고 피운게 딱 한번 있었습니다. 그다음.... 엄청 자책하고 후회하고 스스로에게 창피하고 부끄럽더군요. 오히려 그 한번의 홉연으로 제 금연 결심은 더욱 확고해진거 같습니다.*^^* 금연패치 가격이 만만치 않습니다. 울 동네에서는 일주일치 7매 한갑에 12.000원이나 합니다. 저는 젤 센 용량(30)을 4주 이용하다가 그 아랫단계(20)로 내려가지 않고 30용량짜리를 두쪼각내어서 4주간 사용했었습니다. 이제 3단계 젤 아랫단계(10)를 4주간 사용할 차례인데요. 사진과 같이 젤 센거를 3조각으로 잘라서 사용하려구요.^^ 이렇게 사용해도 효과는 별 차이가 없다는 정보를 들어서 저도 이렇게 사용하고 있습니다. 이제 4주만 더 금연패치를 의존하고 그 다음부터는 순전히 제 의지만으로 금연을 해야 하는군요. 제가 꼭 금연에 성공할 수 있도록 격려해주실거쥬~ 요즘 얼음을 깨면서까지 물낚시하는 조행기를 보고...저 낚시병은 금연보다 분명 100배는 더 어려울거라는 느낌을 받았습니다. 월척님들~ 늘 안출하시고 겨울철 건강 조심하세유~~~
절약하는 금연패치 (커뮤니티 - 자유게시판)

화이팅하세요!!! 얼음깨면서..찌보는맛도일품입니다~~
저런거 보건소가면 공짜로 주지 않나요?? 전 담배 못피는데 보건소에서 와서 단체로 주던데요..

보건소 한번 가보세요..예쁜 아뇨자분들이 금연 상태 물어보는 전화도 해준답니다 ^^
성공기원합니다 ~

나도 금연해볼까요 ???
하얀비늘님

담배피우시면 검은비는ㄹ 되옵니다.

부디 독하게 맘 잡수시고 꼭 금연 하시길 기원드립니다.
벌써 60일선을 넘으셨다니

분명 이번 기회에 금연 성공하실겁니다.
역시 그새 많은 월척님들의 격려글이 달렸군요.^^

월척님들의 격려로 이참에 꼭 금연에 성공할랍니다. 감사드려유~

보건소에 가면 패치 준다는데 일주일에 한번씩 한갑씩 준답니다.

근데..저사는데서 보건소까지 가는데 얼추 3~40분 왕복 2시간 깨져유.

차라리 그시간에 딴 일하는게 낫다 싶어서 그냥 약국에서 사다 씁니다.ㅎㅎ
하얀비늘님! 화이팅!

하얀비늘님께서 금연에 성공하시면 저도 바로 금연에 도전하렵니다.

그러니 금연 1년에 꼭 이르시고 제 선물도 받아가세요!
앗! 쏘렌토님이시닷~ㅎㅎ

뭣보다 쏘렌토님 떡밥에 제가 홀렸나봅니다.

금연도 하고 쏘렌톤님의 이쁜 찌도 선물받고요.^^

앗싸~ 얼릉 1년을 보내얍죠.
새벽녘 물안개 피어오를때 마시는 커피한잔과

한대 피워물은 담배한개비의맛~~~~~~

농담이구요,,ㅎㅎ

꼭 성공하시기 바랍니다,,^^

저는 워낙에 꼴초인지라 엄두도 못내고잇답니다,,ㅠㅠ

제 대신 꼭 성공하셔서 담배에 맷힌 한을 풀어주시옵소서~~~!!!
이제는 니코틴패취도 끊을때가 되었는데 하얀비늘님요~

금단증상이 많이 심하시군요.

평지형에 걷기운동과 물을 하루에 2L이상 섭취하시고 땀을 흘리기를 바랍니다.

패취는 밤에 주무실때는 띄는것이 좋습니다.

음식이 당겨서 몸무게가 엄청스럽게 늘어납니다.

꼭"잘 관리하셨어 성공하시길 바랍니다.
풍경님! 지는 어차피 내년 봄까진 물가엔 못가니 이참에 금연하기 좋을 시기인거 같아유.^^

빼장군님! 아닌게 아니라 벙써 애써 뺀 몸무게가 슬슬 부러나네유.ㅠㅠ
염려주시고 격려주시니 각심하고 꼭 금연에 성공하렵니다.^^
하얀비늘님!
물가 못나가는 이 때가 좋은 기회입니다.
성공을 응원합니다.
안녕하십니까? 하얀비늘님
금연 꼭 성공을 기원해드립니다
화~~~~~~~~이~~~~~~~팅 ^^
소밤님! 감사합니다. 언젠가 물가에서 뵙길 기원하겠습니다.^^

쿠마님! 반가워유~^^ 꼬옥~ 금연 성공할께유.



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