올해는 가능하도록 만들어 봐야 겠습니다~
힝~~ ㅜㅜ
뭐니뭐니 해도 건강의 복이 최고 아니겠는지요? ㅎㅎ
부모님의 건강, 아내의 건강, 자식의 건강, 본인의 건강 등등등...
2020년에는 건강한 한해 되시길 기원 합니다 ^ㅡ^/
하지만 연식이 조금있는 분들은 팔굽혀펴기운동 아주 조심 하셔야합니다
고질적인 어깨 회전근개 인대파열 찾아옵니다 ㅎㅎ
적당이 하셔야 합니다
몇년간 하루에 100개정도 꾸준이 해왔는데 어느날
어께고통으로 대학병원 3곳다 수술권유받고 수술은
죽어도 싫고 스테로이드주사가 아닌 주사치료등 스트래칭 등 죽을 고생하면서 2년만에 80프로 완쾌 시켰네요
본인에 나이는 생각안하고 뭐던지 무리하면 큰고장이난다는것을 몸소 느끼고있내요 ㅎㅎ
새해 다들 건강합시다~^^
살아 온 그 방식이
가장 잘 사는 방법입니다.
글 읽어 보고서
실시 해보았는데,
아직은 가능 하네요..
어휴~~힘들어 !! ㅎ
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상상 으로요 ㅎㅎ
앞으로 많이 분발해야겠군요~
좋은정보 감사합니다 ^^
1.한번에...40개는 거뜬히 하죠.
서서히 늘려가야 겠습니다.
20개는할수있~켁 휴힘드넹