어제 시합을 마쳤습니다 이제 낚시좀 해야죠^^ 운동이필요하신 청주분들..용암동글로리휘트니스로오셔요^^
목록 이전 다음 하체 붕어오르가즘아이디로 검색14-06-01Hit : 2610 본문+댓글추천 : 0댓글 15 공유 인쇄 신고 네이버 밴드 트위터 페이스북 카카오톡 https://www.wolchuck.co.kr/커뮤니티/자유게시판/하체 URL 복사 어제 시합을 마쳤습니다 이제 낚시좀 해야죠^^ 운동이필요하신 청주분들..용암동글로리휘트니스로오셔요^^ 추천 0 로데오아이디로 검색 14-06-01 10:34 헉! 말이다 추천 0 신고 헉! 말이다 걸리면죽어아이디로 검색 14-06-01 10:38 하지만....정작...울퉁불퉁 해야할....다른 다리는??..... 그 다리도 저렇게 울퉁불퉁 하리라.....믿어 의심치 않겠습니다.... 부럽습니다 추천 0 신고 하지만....정작...울퉁불퉁 해야할....다른 다리는??..... 그 다리도 저렇게 울퉁불퉁 하리라.....믿어 의심치 않겠습니다.... 부럽습니다 달랑무™아이디로 검색 14-06-01 10:41 으..징그러~ 추천 0 신고 으..징그러~ 소박사아이디로 검색 14-06-01 10:44 음.... 고향분 이시네요 다리 한짝이 내 거시기와 굵기가 비슷하십니다... 추천 0 신고 음.... 고향분 이시네요 다리 한짝이 내 거시기와 굵기가 비슷하십니다... 한실아이디로 검색 14-06-01 10:53 부럽습니다...^^ 추천 0 신고 부럽습니다...^^ 이박사™아이디로 검색 14-06-01 10:59 사람 다리가 말(馬)과 흡사허니끼니 병 있으신 거 가터요. 병원엘 가보셔야 하는 거 아냐요? 추천 0 신고 사람 다리가 말(馬)과 흡사허니끼니 병 있으신 거 가터요. 병원엘 가보셔야 하는 거 아냐요? retaxi아이디로 검색 14-06-01 11:06 오~! 허거덩구리~!! 놀라워라!! 추천 0 신고 오~! 허거덩구리~!! 놀라워라!! 배스처리반아이디로 검색 14-06-01 11:55 와~존경스럽지 말입니다...셋트구성이나 식이요법등 궁굼한게 많은데 지역이 아쉽네요 얼마나 하셨어요? 추천 0 신고 와~존경스럽지 말입니다...셋트구성이나 식이요법등 궁굼한게 많은데 지역이 아쉽네요 얼마나 하셨어요? 오룡붕어아이디로 검색 14-06-01 11:56 담주에 제 장비좀 날라주세요^^ 추천 0 신고 담주에 제 장비좀 날라주세요^^ 붕어오르가즘아이디로 검색 14-06-01 12:57 하체 훈련루틴 스티브데드리프트4셋 20 15 12 10 레그컬4셋 15 12 8+8 8+8 드롭세트를 해요 스쿼트6셋 20 15 12 8 6 10 프론트스쿼트(머신) 15 12 10 8 레그프레스 20 20 20 20 바벨워킹런지 20미터 왕복3세트 평상시는 일반음식을 병행해서 섭취하되 몸에 좋지않은 음식은 되도록 자제합니다 당분 염분 조절.. 가끔 즐기는음식~닭죽. 한우구이. 어죽. 시합2개월전부터는 고구마180그람.닭가슴살180그람.각종야채및과일(파프리카.사과.방울토마토.양파초절임) 3시간에 한번씩 먹습니다. 매주 일요일 좋아하는 음식을 먹어줘서 신진대사를 활발히하고 음식에대한 스트레스를 풀어줍니다 사람의 입도 길들여집니다 항상 짜고 얼큰한 국물이 있어야만 식사를 하는 식습관은 절대 뱃살이나 체형을 바꿀수없습니다 염분 당분에서 서서히 멀리하는 식습관개선과 근육운동 유산소운동 병행으로 건강한 육체를 가질수있습니다^^ 추천 0 신고 하체 훈련루틴 스티브데드리프트4셋 20 15 12 10 레그컬4셋 15 12 8+8 8+8 드롭세트를 해요 스쿼트6셋 20 15 12 8 6 10 프론트스쿼트(머신) 15 12 10 8 레그프레스 20 20 20 20 바벨워킹런지 20미터 왕복3세트 평상시는 일반음식을 병행해서 섭취하되 몸에 좋지않은 음식은 되도록 자제합니다 당분 염분 조절.. 가끔 즐기는음식~닭죽. 한우구이. 어죽. 시합2개월전부터는 고구마180그람.닭가슴살180그람.각종야채및과일(파프리카.사과.방울토마토.양파초절임) 3시간에 한번씩 먹습니다. 매주 일요일 좋아하는 음식을 먹어줘서 신진대사를 활발히하고 음식에대한 스트레스를 풀어줍니다 사람의 입도 길들여집니다 항상 짜고 얼큰한 국물이 있어야만 식사를 하는 식습관은 절대 뱃살이나 체형을 바꿀수없습니다 염분 당분에서 서서히 멀리하는 식습관개선과 근육운동 유산소운동 병행으로 건강한 육체를 가질수있습니다^^ 붕어오르가즘아이디로 검색 14-06-01 13:00 훈련루틴중에빠트렸네요~ 스쿼트하기전 레그익스텐션5세트합니다^^ 대퇴사두를 사전에 완벽히 펌핑및고갈시킨후 스쿼트를 칩니다 추천 0 신고 훈련루틴중에빠트렸네요~ 스쿼트하기전 레그익스텐션5세트합니다^^ 대퇴사두를 사전에 완벽히 펌핑및고갈시킨후 스쿼트를 칩니다 배스처리반아이디로 검색 14-06-01 13:46 답글주셔서 감사합니다 아직 초보라 궁금한게 많아 여쭤봤습니다 참고하겠습니다 ^^ 추천 0 신고 답글주셔서 감사합니다 아직 초보라 궁금한게 많아 여쭤봤습니다 참고하겠습니다 ^^ 風流아이디로 검색 14-06-01 15:05 음! 그 근육 풀어지면 풀어질때 대따리 아풀낀데요 하튼튼 멋집니다 추천 0 신고 음! 그 근육 풀어지면 풀어질때 대따리 아풀낀데요 하튼튼 멋집니다 붕어오르가즘아이디로 검색 14-06-01 15:43 근육풀어져서 아파보셨는지요~??^^ 어떤근거로!? 추천 0 신고 근육풀어져서 아파보셨는지요~??^^ 어떤근거로!? 열혈붕어아이디로 검색 14-06-01 22:55 하체단단해도 쓸때가없다는ㅜㅜ 추천 0 신고 하체단단해도 쓸때가없다는ㅜㅜ 목록 이전 다음 하단에 목록보기
걸리면죽어아이디로 검색 14-06-01 10:38 하지만....정작...울퉁불퉁 해야할....다른 다리는??..... 그 다리도 저렇게 울퉁불퉁 하리라.....믿어 의심치 않겠습니다.... 부럽습니다
붕어오르가즘아이디로 검색 14-06-01 12:57 하체 훈련루틴 스티브데드리프트4셋 20 15 12 10 레그컬4셋 15 12 8+8 8+8 드롭세트를 해요 스쿼트6셋 20 15 12 8 6 10 프론트스쿼트(머신) 15 12 10 8 레그프레스 20 20 20 20 바벨워킹런지 20미터 왕복3세트 평상시는 일반음식을 병행해서 섭취하되 몸에 좋지않은 음식은 되도록 자제합니다 당분 염분 조절.. 가끔 즐기는음식~닭죽. 한우구이. 어죽. 시합2개월전부터는 고구마180그람.닭가슴살180그람.각종야채및과일(파프리카.사과.방울토마토.양파초절임) 3시간에 한번씩 먹습니다. 매주 일요일 좋아하는 음식을 먹어줘서 신진대사를 활발히하고 음식에대한 스트레스를 풀어줍니다 사람의 입도 길들여집니다 항상 짜고 얼큰한 국물이 있어야만 식사를 하는 식습관은 절대 뱃살이나 체형을 바꿀수없습니다 염분 당분에서 서서히 멀리하는 식습관개선과 근육운동 유산소운동 병행으로 건강한 육체를 가질수있습니다^^
말이다
그 다리도 저렇게 울퉁불퉁 하리라.....믿어 의심치 않겠습니다....
부럽습니다
고향분 이시네요
다리 한짝이
내 거시기와 굵기가 비슷하십니다...
병원엘 가보셔야 하는 거 아냐요?
허거덩구리~!!
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얼마나 하셨어요?
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평상시는 일반음식을 병행해서 섭취하되 몸에 좋지않은 음식은 되도록 자제합니다 당분 염분 조절..
가끔 즐기는음식~닭죽. 한우구이. 어죽.
시합2개월전부터는
고구마180그람.닭가슴살180그람.각종야채및과일(파프리카.사과.방울토마토.양파초절임)
3시간에 한번씩 먹습니다.
매주 일요일 좋아하는 음식을 먹어줘서 신진대사를 활발히하고 음식에대한 스트레스를 풀어줍니다
사람의 입도 길들여집니다
항상 짜고 얼큰한 국물이 있어야만 식사를 하는 식습관은 절대 뱃살이나 체형을 바꿀수없습니다
염분 당분에서 서서히 멀리하는 식습관개선과 근육운동 유산소운동 병행으로 건강한 육체를 가질수있습니다^^
참고하겠습니다 ^^
그 근육 풀어지면 풀어질때 대따리 아풀낀데요
하튼튼 멋집니다